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Merci de m'avoir éclairé sur mes questions ! je vais essayé de bien suivre tout ça ! :D
Pour la proteine totale, 3*40 g à 10h 16h et 23h c'est bon ?
par Julien34
4 Mai 2011 08:22
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Conseil d'utilisation : proteine totale + creatine gellule ?
Réponses: 5
Vus: 1358

Oui j'ai bien lu les fiches des 2 produits, 40g 3 fois par jour pour la proteine totale, et pour la creatine 7 gellules par jour ! dans l'utilisation, il y a écrit " La durée optimale d'une charge de créatine est de 3 jours" c'est à dire ? pour infos je pèse 73kilos et je sais qu'il faut p...
par Julien34
3 Mai 2011 20:03
 
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Sujet: Conseil d'utilisation : proteine totale + creatine gellule ?
Réponses: 5
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Conseil d'utilisation : proteine totale + creatine gellule ?

Bonjour, je me presente julien, 20 ans je pratique la musculation depuis 2ans ! J'ai acheté la proteine totale avec la creatine en gellule et je voudrais savoir combien de fois prendre par jour et les doses, j'ai beaucoup de mal à savoir pour le dosage pour la proteine et le nombre de gellule prendr...
par Julien34
3 Mai 2011 19:29
 
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Sujet: Conseil d'utilisation : proteine totale + creatine gellule ?
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