Nutrimuscle Forum : Mobile & Tablette

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Nutrimuscle-Conseil veut dire que pour ce genre de problèmes vous pouvez vous tourner vers mon livre "Nutrition de la Force" qu'il a d'ailleurs préfacé. http://www.amazon.fr/nutrition-du-sportif-Julien-Venesson/dp/2916878750 Il est déjà en commande depuis avant hier. Je l'attends mais j'a...
par Gorgone
14 Déc 2011 19:49
 
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Sujet: Demande de conseils
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Pouvez-vous m'éclairer ? oui, regarde les fiches produits oui c'est fait mais comment ne pas dépasser les 175 g de protéines par jour et arriver a mes 3000 kcal par jour, je prends tous le reste en glucides ? Les fiches produits ne répondent pas à toutes mes questions ! Personne ne peut me conseill...
par Gorgone
14 Déc 2011 19:10
 
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Sujet: Demande de conseils
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le musclewhey + poudre d'avoine, c'est ce qu'il y a de mieux à condition de savoir moduler ses dosages par soi même Donc le musclewhey4 + avoine en quelle quantité journalière ? Du coup j'ai 4kg d'isolat de whey, je peux le combiné avec ? En quel proportion ? Dernière question apparement il ne faut...
par Gorgone
14 Déc 2011 17:31
 
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Sujet: Demande de conseils
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Donc le musclemasse4 est-il un choix judicieux ou me préconisez-vous autre chose ? vu que tu cours beaucoup, oui tu peux C'est que vous m'auriez conseillé comme produit ou y aurait il autre chose de plus adapté ou équivalent pour compléter mes calories manquantes car la proportion de glucides est s...
par Gorgone
14 Déc 2011 15:01
 
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Sujet: Demande de conseils
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J'ai regardé un peu ce que je pourrais rajouter, j'ai pensé à du musclemasse 4 environ 200 gr par jour ce qui m'ajouterait environ 780Kcal/jour donc un total d'environ 3010 Kcal/jour. J'ai fait le calcul également un calcul de besoin quotidien en Kcal affiné rapport à mon age, mes durées d'activités...
par Gorgone
14 Déc 2011 13:50
 
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Sujet: Demande de conseils
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D'abord, cela te donne quoi comme total journalier ??



J'ai fait le calcul de mon apport journalier, il tourne autour de 2240 Kcal.[/quote]
par Gorgone
14 Déc 2011 13:24
 
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Sujet: Demande de conseils
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Merci de ta réponse, donc il faut que j'augmente ma consommation de protéines, de glucides ?

Quelqu'un pourrait me détailler les quantités qui me conviendraient.

Bref je suis un peu perdu là !
par Gorgone
14 Déc 2011 13:10
 
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Sujet: Demande de conseils
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Demande de conseils

Bonjour, Comme je l'ai déjà précisé dans un premier post j'ai quelques soucis de perte de poids. J'ai récupéré 1 ou 2 kg donc je suis actuellement à 72-73 kg pour 1m86. Je vais vous détailler mon alimentation journaliere : Matin au réveil : 40 g d'isolat de whey + 30 g de poudre d'avoine, 750mg de c...
par Gorgone
14 Déc 2011 12:24
 
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Sujet: Demande de conseils
Réponses: 14
Vus: 1802

Bonjour supermoto-88, Beaucoup de bons conseils ont été proposé, l'idéal c'est le cardio (le vélo d'appartement c'est bien mais rien ne vaut un peu de running, à ton rythme et pas forcement tres longtemps ) pour perdre du poids + une alimentation équilibré et adapté à tes efforts. Personnellement j'...
par Gorgone
9 Déc 2011 09:49
 
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Sujet: Je n'arrive pas a perdre du gras. conseil ?
Réponses: 29
Vus: 4704

bonjour, ma femme et mon fils (11 ans) prennent des fibres all bran fibre plus depuis 1 an pour des problemes de constipation. Est-ce que nutrifibre est adapté à leur cas et si une dose de 10 gr journalière est egalement valable pour un enfant de 11 an ? Peut on mélanger la poudre dans le café ou le...
par Gorgone
8 Déc 2011 18:34
 
Forums: Informations produits et groupes de tests Nutrimuscle
Sujet: Groupe de test des NUTRI-FIBRES de Nutrimuscle.
Réponses: 605
Vus: 154156

Très bien merci pour la réactivité des réponses :P
par Gorgone
8 Déc 2011 14:38
 
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Sujet: Perte de poids
Réponses: 8
Vus: 1448

Merci ce qui m'a induit en erreur c'est les 20 x1g dans l'onglet utilisation !
Vous conseillez 7 gélules par jours donc 700 mg mais quelle dose dois-je réellement prendre 3g ou 7 gélules comme spécifié dans utilisation.
par Gorgone
8 Déc 2011 14:29
 
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Sujet: Créatine
Réponses: 3
Vus: 895

Une fois mon isolat de whey terminé me conseilleriez vous de passer sur un gainer ou autre chose, ou dois-je rester sur de la whey ?
par Gorgone
8 Déc 2011 14:25
 
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Sujet: Perte de poids
Réponses: 8
Vus: 1448

Créatine

Bonjour , j'aurais aimé un complément d'information concernant la créatine, en effet dans les conseils d'utilisation je lis : De plus, les recherches montrent que l'assimilation de la créatine est d'autant meilleure qu'elle est utilisée souvent en petites doses plutôt qu'en une seule mégadose par j...
par Gorgone
8 Déc 2011 13:54
 
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Sujet: Créatine
Réponses: 3
Vus: 895

Merci bien, commande effectuée. Je vous tiens au courant de la suite des évenements.
par Gorgone
7 Déc 2011 10:00
 
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Sujet: Perte de poids
Réponses: 8
Vus: 1448
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