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Très peu.. j'ai une morphologie de m*rde lol. J'ai repris il y a qques mois après un long arrêt. Je fais 1m98 pour 116kg et une énorme faculté à stocker le gras donc c'est hydrates méga réduit pour moi. Je tourne plus ou moins avec cette diète la : http://www.nutrimuscle.com/forum/viewtopic.php?t=67...
par olivse
20 Mar 2012 11:27
 
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Sujet: Diète "cétogène" de mr-smith
Réponses: 894
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Diète : vos avis

1m98-116kg 6h : 10gr BCAA avec de l'eau 6h30 : 8 oeufs dont 1 complet + 80 gr flocons d'avoine + 8 gr cla + 1bion3 + 1toco 9h30 : 5 tranches de blanc de dinde ou poulet + 1galette de riz 12h30 : 200gr de poisson ou viande + légumes verts + 5gr de cla (1CS huile de colza ou qques olives(si viande)). ...
par olivse
20 Mar 2012 11:24
 
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Sujet: Diète : vos avis
Réponses: 7
Vus: 1885

Beau travail effectivement! Perso je bouffe Mac do comme ca le week j'engraisse! :shock:
par olivse
20 Mar 2012 09:23
 
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Sujet: Diète "cétogène" de mr-smith
Réponses: 894
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C'est en seau ou en paquet?
par olivse
20 Mar 2012 09:21
 
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Sujet: Temps de conservation après ouverture
Réponses: 4
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