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Bonsoir, est-il utile de prendre de la whey en pré-training ? Si oui, combien de temps avant et combien de g ? Pour l'instant, voilà mon plan : _ 1h30 avant : repas solide ( blanc de dinde + riz soufflé ) Pendant : 60g de maltodextrine dans 1L d'eau 30min avant la fin BCAA Post : 40g de whey 30 min ...
par niscott
1 Mai 2009 19:05
 
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Merci pour vos réponses,


Mais je ne suis pas sûr que ce soit seulement le lactose qui donne des boutons. Ça ne pourrait pas venir des protéines du lait ?
par niscott
29 Avr 2009 11:49
 
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Merci NICO-71,


Pensez-vous vraiment que les produits laitiers donnent des boutons ? Moi, j'en ai l'impression mais je n'en suis pas sûr...

J'aimerais bien avoir des témoignages.

Merci
par niscott
28 Avr 2009 19:58
 
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Bonjour, Pensez-vous que les produits laitiers peuvent donner des boutons ? J'ai l'impression que depuis que je mange du fromage blanc en assez grande quantité ( 600g/jour ), j'ai + de boutons qu'avant... Avez-vous remarqué la même chose ? Si oui, par quoi puis-je remplacer le fromage blanc ? Merci ...
par niscott
28 Avr 2009 17:59
 
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J'ai reçu ma commande hier et je voulais vraiment remercier toute l'équipe de Nutrimuscle. Super rapide, super qualité... que du bien!

Merci
par niscott
23 Avr 2009 16:51
 
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Salut,

Je m'entraine environ 1h15.
par niscott
22 Avr 2009 18:51
 
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Bonjour, J'ai reçu ma commande aujourd'hui ( whey, BCAA et maltodextrine ), merci à toute l'équipe de Nutrimuscle!! J'ai quelques questions : _ Pendant ma séance, je bois environ 1,5L d'eau avec environ 60g de maltodextrine. Puis à la fin, un shake de whey ( 40g de whey avec 50cl d'eau ). Le problèm...
par niscott
22 Avr 2009 18:09
 
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ok merci! Par contre je suis un peu perdu car dans les conseils d'utilisation du site, il dit dans le carré bleu, de diluer 50g mais dans la partie "pendant effort", il dit : " Utiliser 1 g de maltodextrine par kilo de poids de corps et par heure durant un effort. " Donc combien ...
par niscott
20 Avr 2009 17:06
 
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Il n'y a pas une consommation d'eau conseillée ?

Sinon, je pense que je peux boire 1L.
par niscott
20 Avr 2009 16:56
 
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Je ne sais pas. Qu'est-ce qui est conseillé ?
par niscott
20 Avr 2009 16:47
 
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Puis-je prendre de la maltodextrine pendant le training ? oui les BCAA avant et pendant, c'est surtout contre la fatigue après c'est pour l'anabolisme les jours sans entraînement, on peut ne pas en pendre c'est au choix C'est de cette réponse que vous parlez ? Vous vous les prenez quand ? (avant, p...
par niscott
20 Avr 2009 16:21
 
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Bin non pas vraiment,

quelqu'un peut me répondre svp ?
par niscott
20 Avr 2009 08:58
 
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Merci, Quel est le meilleur moment pour prendre les BCAA selon vous ? Quand je parle de la limite de consommation, je ne parle pas de la date de péremption mais de la dose à ne pas dépasser... Par exemple pour la whey, dans votre livre vous conseillez de ne pas dépassez 2,4g par PDC. Y a-t-il une te...
par niscott
19 Avr 2009 20:13
 
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Ok merci,


Par contre, mieux vaut-il les prendre en une seul prise ( avant, pendant ou après ? ) ou en plusieurs prises : un peu avant, pendant et après ?

Et y a-t-il une limite de consommation à ne pas dépasser ?

Merci
par niscott
19 Avr 2009 19:21
 
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Ok, merci Nutrimuscle-Conseil, Puis-je prendre de la maltodextrine pendant le training ? Dans votre livre p.59 ( 6. Comment utiliser les BCAA ), vous parlez de 308mg par PDC, mais est-ce que c'est bénéfique d'en prendre plus ou pas ? Y a-t-il une limite comme avec les prot ( 2g ) ? Le site conseille...
par niscott
19 Avr 2009 17:33
 
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