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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

C'est possible mais mettre 90lbs très peu démultiplié au vis je ne suis pas pret de le faire :) Je dois mettre 4 à 5 plaques max sur 10 pour les écartés . Je parlais en unilat ;)

Et pour le modèle c'était le bodysolid.
par Flo
27 Avr 2016 05:47
 
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Sujet: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso
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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Il est très stable ce vis a vis malgré ce que l'on peut croire. Je l'ai et ca ne bouge pas que ca soit avec le max de charge + 20kg de disque en plus ou sur des tractions. :)
par Flo
26 Avr 2016 21:17
 
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Sujet: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso
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Re: Le pyramidale vs format fixe

si je comprends bien le truc la progression est énorme car si je regarde l'exo sur les quads il y a soit un gain de 2 reps sur la séance précédente soit une augmentation des poids de 5kg chaque semaine. A moins que les séances soient bcp plus espacées que sur une semaine mais quand meme. Par contre ...
par Flo
17 Oct 2015 16:55
 
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Sujet: Le pyramidale vs format fixe
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Re: Le pyramidale vs format fixe

oui je veux bien mais dans ce cas pourquoi faire des séries préalables qui te fatiguent quand meme un peu mais qui finalement ne servent a rien ? Car si c'est pour ne pas forcer je fais a chaque fois du pyramidal lors de mon échauffement puisque je monte de 10 en 10 (pour finir par faire très peu de...
par Flo
16 Oct 2015 22:19
 
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Sujet: Le pyramidale vs format fixe
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Re: Le pyramidale vs format fixe

Le hic avec le pyramidal c'est que c'est dur de mesurer ta progression. En plus si tu forces sur les premières séries longues en tout cas pour ma part, ca me flingue pour le lourd et court ou alors passer à 4min de récup...En règle générale je fais du fixe mais si je vois que je suis en forme je mon...
par Flo
16 Oct 2015 19:37
 
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Sujet: Le pyramidale vs format fixe
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Re: Men's physique

Bonjour,

Savez-vous quelle est la marque de leurs débardeurs sur la photo (treilli et noir) ? Car on voit un EF" je crois mais je ne vois pas ce que ca peut etre ?...:)
merci
par Flo
22 Sep 2015 06:39
 
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Sujet: Men's physique
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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Je l'ai chez moi et on est bien dessus. Bonnes sensations mais comme le dit Mickael le travail des ischios fessiers et plus important car tu es obligé de mettre les pieds hauts sur le support si tu veux descendre bas. Le travail des mollets ets top aussi. Attention par contre car il faut du poids et...
par Flo
21 Sep 2015 20:51
 
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Sujet: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso
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Re: Daniel Noccioli Trains Chest

Il y a vraiment un truc qui me choque sur la ligne de ce gars...Une tête petite (trop petite) pour son buste, une taille large, mais ca "cloche..."
par Flo
26 Aoû 2015 09:42
 
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Sujet: Daniel Noccioli Trains Chest
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Re: Question nutrition : Pq privilégier les glucides au lipi

Les lipides qui se transforment en glucides ? J'aimerai une explication car c'est la première fois que j'entends cela...Les protéines je veux bien (corps cétoniques pour l'énergie) mais les lipides... :?:
par Flo
31 Juil 2015 22:23
 
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Sujet: Question nutrition : Pq privilégier les glucides au lipides
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Re: Qui

le fils de Dorian Yates ?
par Flo
7 Mai 2015 22:28
 
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Sujet: Qui
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Re: Prise de masse très difficile

Les obèses ont un métabolisme à l'être et tu sais de quoi je parle ;) Je parlais par expérience des personnes ayant du mal a prendre du poids, la malbouffe ne leur apporte pas de muscle, ne de poids. Éventuellement à force de ne manger que cela ils finiront par avoir du ventre mais pas plus de muscl...
par Flo
27 Mar 2015 14:20
 
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Sujet: Prise de masse très difficile
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Re: Prise de masse très difficile

Concernant le fait de ne pas grossir avec le Mc Do, c'est normal ce sont des calories vides qui ne t'apportent rien pour la construction musculaire (viande de mauvaise qualité etc.) Un gars que je coache en ce moment ne prenait pas un gramme en mangeant déjà pas mal (environ 3000 cal) avec une diète...
par Flo
27 Mar 2015 06:04
 
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Sujet: Prise de masse très difficile
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Re: Prise de masse très difficile

Si tu le souhaites comme je te l'ai dit je peux te conseiller plus précisément.

Il y a toujours moyen de progresser :)
par Flo
24 Mar 2015 20:13
 
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Sujet: Prise de masse très difficile
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Re: Prise de masse très difficile

Pour ma part, je ne mange pas de produits laitiers, limite le gluten. Je mange des oeufs entiers, un peu de glucides sous la forme de sarrasin et j'ajoute des acides gras : huile de colza ou de coco. Je mange très peu de glucides mais cela m'est propre, tout dépend de ton métabolisme. Ton poids n'es...
par Flo
24 Mar 2015 14:56
 
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Sujet: Prise de masse très difficile
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