c'est bon j'ai commander et reçu ma créatine en poudre, je voulais savoir le mieux c'est de prendre 10x1gr par jour c'est bien ça? et 1gr c'est quoi environ? comme je n'ai pas de balance pour les grammes malheureusement donc j'aurais voulu savoir à quoi sa équivaut.. genre comparer à une petite ou g...