Ok, j'avais compris le contraire avec votre phrase plus haut "Le choix de la protéine se fait en fonction du gras que tu as sur le ventre. L'isolat, c'est si tu n'en a pas et que tu as du mal à prendre du poids. Sinon, il faut mieux rester avec une protéine plus lente." Je vais donc rester...

Le gras sur le ventre, je ne dirais pas qu'il est inexistant, mais... Je vais plutôt dire que j'ai un gabarit très très sec, une vraie brindille et j'ai effectivement beaucoup de mal à prendre du poids. Pour avaler les gélules, je ne prends pas les 6 d'un coup j'y vais bien une par une, mais la tail...

Bonjour, Je m'apprête à passer une commande, mais un gros doute m'envahi, j'aurais donc besoin de conseils et d'explications quant au choix de la whey et des différents compléments. Je connais le musclewhey 5 chocolat, que je trouve très bon, mais je m'interroge... Est-ce un bon choix ou vaudrait-il...

Merci beaucoup.

J’espère que ça va pas être trop dur, depuis tout petit j'ai l'habitude de manger régulièrement des plats en sauce

Je commence le nouveau plan alimentaire lundi, mais certaines questions se posent: -les plats en sauce sont-ils autorisés? -les desserts sont-ils autorisés? - KFC de temps en temps, autorisé? :lol: -quelle est la quantité de légumes par repas? Je vais le faire une semaine pour commencer, si je vous ...

Je ne fais ni hypoglycémie ni de petites nuits :/

Merci pour vos conseils :P Je vais tenter ce programme, en cas de fatigue ou absence de résultats (au bout de quelques temps, je me permet de préciser car je suis prêt à parier que c'est déjà arrivé que quelqu'un vienne dire que ça marche pas au bout d'une semaine :lol: ) je repasserai demander cons...

Les légumes cuits non, à part petits poids et haricots verts. Le lait écrémé je ne sais pas, je n'ai jamais testé.

Le "petit" problème, c'est qu'il y a quelques aliments que je ne tolère pas (je les régurgite depuis la naissance), et ces aliments sont les légumes... Pareil pour les fromages blancs et yaourt natures

J'ai 22 ans, 1m81, 62 Kilos, je marche toute la journée en effectuant des taches variées (déraciner/couper les souches mortes, couper les parties mortes de la souches, baisser et monter des fils pour tenir l'ensemble des sarments etc...) après une bonne journée de boulot, je suis assez... HS lol Sin...

Je commence ça dès demain. Mais si la fatigue revient?

Petit déjeuné: un paquet de biscuit petit déjeuné + 3 oranges pressées + 100g musclemasse 5 dilués dans 400 mL de lait 10H: 50g musclemasse 5 dilués dans 250 mL de lait Midi: en général, du rapide genre pâtes, poissons panés, riz, féculents pour tenir l'après-midi 16H 50g de musclemasse 5 dilués dan...

Je mange beaucoup toute la journée, je ne fais pas un gros repas tous les trois jours. Avant de travailler dans les vignes j'étais au chômage, et mes repas se résumaient à 2 kebabs et une pizza par repas, et là aussi, aucune prise de poids, voir une légère perte. Et pour la fatigue? J'ai malheureuse...

Oui, c'est ce que je prends en plus de ce que je mange habituellement. Je ne cherche pas forcément à prendre du muscle, mais du poids tout simplement me conviendrait. le soucis, c'est que je ne prends pas de poids peut importe ce que je mange, je reste un mystère pour mon médecin. Pourtant, je ne va...

Bonjour, j'ai commandé un sac de 25kg de musclemasse 5 au chocolat le 1er Février (commande validée vers 18 heures, je m'en rappel encore tellement je suis resté choqué, car le colis est arrivé le lendemain vers 14 heures) Seulement voilà, après quelques mois d'utilisation, les effets ne sont pas ce...