Oui c'est tout à fait ça
Je vous remercie de vos conseils

Devant l'épaule et à redescendre sur le biceps. Il doit effectuer des séances de kiné

Je vous remercie cet article est très intéressant.
Mon conjoint souffre d'une tendinite à l'épaule et ne peut plus s'entraîner en ce moment. Si je comprends bien ce complément alimentaire peut aussi lui être bénéfique ?

Je voulais savoir ce que vous pourriez me conseiller pour la récup. En effet je prends du zmb (le matin car le soir ça m'empêche de dormir) mais j'ai toujours du mal à récupérer : Grosses courbatures toutes la semaine et grosse fatigue?
Merci de votre aide,

Peut on faire de même avec de la caséine ou il est préférable de prendre le petit déjeuner avec la whey ?

Bonjour, Juste pour vous faire un petit retour. Grâce à vos conseils mon 1er objectif est atteint. En effet, je viens de passer sous la barre des 58kg. :P J'aimerais bien que mes muscles se dessinent un peu plus mais cela viendra sûrement avec le temps, en continuant à mes séances de muscu et en sui...

melane85 a écrit:Merci beaucoup de vos conseils.
Je vais commencer par supprimer les glucides le soir. Je reste sur les mêmes quantités pour le reste ?

Autre question par quoi puis je remplacer les flocons d'avoine si je dois supprimer aussi cette source de glucide ?

Merci beaucoup de vos conseils.
Je vais commencer par supprimer les glucides le soir. Je reste sur les mêmes quantités pour le reste ?

Nutrimuscle-Diététique a écrit:Bonjour melane85,

Est ce que le plan alimentaire est trop strict pour vous?

Bien à vous,

Non il n'est pas trop strict, je mange même plus qu'avant.

arnomx63 a écrit:Mais il n'est pas à prendre au coucher, pour justement passer une bonne nuit?
J'ai fais le bête, j'ai pas essayé de le prendre à un autre moment de la journée...

Idem j'ai suivi bêtement les indications
Je les prendrais donc soit le matin ou l'après midi
Merci

Nutrimuscle-Conseils a écrit:

melane85 a écrit:Mon poids fait le yoyo. Je perds puis la semaine suivante je reprends...

il faut retirer les glucides
tu prends du NATURAL BIO BOOSTER?

A quel moment je dois retirer les glucides, plutôt le soir j'imagine?
J'ai commencé à prendre le bio booster 2 matin et 2 le midi. Je peux continuer?

Bonjour Je reprends contact avec vous afin de faire le point sur mon programme alimentaire. Malgré mes 4 entrainements par semaine muscu/cardio et le respect du plan alimentaire je n'ai pas eu les résultats escomptés. Mon poids fait le yoyo. Je perds puis la semaine suivante je reprends... Que dois ...

très bien cet article, beaucoup de bons conseils et astuces

Bonsoir et merci pour ce plan alimentaire. En prenant connaissance de votre programme, les quantités de fruits et d'avoine sont les mêmes que ce que je prenais jusqu'à présent. Je voulais quelques précisions : - Est il possible, pour alterner, de remplacer les crudités par des légumes le midi ?si vo...

ils peuvent remplacer les flocons d'avoine ?