Bonjour,
Merci de votre réponse.
Ma prise de poids serait de passer au moins 5 kilos voir aller jusqu'a 10 , ce serait top.
Je fais des séances quotidiennes de musculation sans poids mais uniquement avec mon corps.
Bonne journée,

bonjour a tous, Je suis un ado de 17 ans et j'aimerais prendre un peu de poids grâce au sport, pour faire gros une prise de masse. Je mesure 1m70 pour seulement 51 kilos , je suis pas mal complexé par rapport a mon poids et veut donc l'augmenter. Je suis ici dans le but de passer commande et de me r...

Merci,
Quel produit est efficace pour prendre un peu de masse musculaire ?
Geantdefer

Merci ,
Est ce qu'il est utile de prendre de la proteine en poudre vendue sur le site ?
Merci

Bonjour, Après quelques mois d'assainissement de mon alimentation j'arrive à tenir mon objectif de perte de poids. J'utilise des elastiques pour muscler les bras à mon rythme et cela fonctionne. Je voudrai passer une nouvelle commande, mais avant vos conseils seraient les bienvenus . Mes nouveaux ob...

Merci , je passe la commande.

Par contre concernant ma question sur les repas , est ce tous les ingrédients à chaque repas ?
Merci

Merci beaucoup pour ce retour rapide :D Une question posée par ma femme , non elle n'est pas blonde :mrgreen: , quand vous indiquez : Déjeuner. -100g de viande maigre (5 fois par semaine). -2 œufs (1 fois par semaine) -100g de poisson maigre (1 fois par semaine) -100g de pâtes blanches cuites (5 foi...

Bonjour et merci pour les réponses. Mon objectif de réduction de poids est de 4 kilos , ce n'est pas important mais la masse est stockée dans le ventre et sur les hanches et il m'est difficile de m'en séparer. J'ai changé mon alimentation , plus saine . Je fais des exercices pour le dos, je me suis ...

Bonjour à tous, :D Je suis atteint d'une discopathie (problème de dos) , je pèse 82 kilos et je dois redescendre à 78/79 kilos. J'ai commencé un régime donc je gère de ce côté je pense les atteindre dans 2 mois. Par contre je voudrai bien aller chercher la graisse dans tous les coins , quel produit ...