Bonjour, cela fait quelques années que je pratique la musculation, mais j'ai changé l'heure de mon entrainement très tôt le matin 6h00!!! Mon soucis est que je sais pas si je prend les bon aliments pour le petit dèj : 120gr de flocons avoine 200gr de fromage blanc 1 jus d'orange 20gr d'amande Pouvez...
