Je sait plus quelle proteine c'était je suis novice dans les produit je crois que c'etait de la whey acheté en pharmacie,ça m'avait pas plus, c'est pour sa que je me suis tourner ver la creatine, en gelule facile a prendre

Quand je dis que je sature, je veut dir que c'est bourratif, le gout ne me plait plus trop ect...

Quelles sont les doses approximatif? Et Esque peptopro reste le meilleure compromis pour la prise de muscle?? sachant que j'ai du mal a prendre de la protéine apres 2 semaines je sature

La creatine je prenait 2 gélules le matin 2 a 1h, 2 a 7h et une au couché, comment prendre peptopro suivant mon poid de corp et mon entraînement du lundi au vendredi? Et esque vous avez remarquer des effets secondaire, bouton dacne ou autre avec peptopro??

Bonjour je suis nouveau sur le forum, je sais pas trop où posé ma question, voila l'année dernière j'ai commandée sur le site la creatine creapure qui m'a bien aidé, de 1repetition a 100 je suis passé a 7 a 100 et 3 ou 4 a 110, je vais recommandé de la creapure vue que j'ai perdue trop de poid et de...