merci à tous les deux ; je vais suivre vos conseils

bonsoir je pose toutes mes questions tour à tour 1) j'ai lu sur le forum que la caséine prise avant de se coucher n'empêchait pas l'anabolisme de la whey du matin ; est-ce aussi le cas si j'en prends une 2e dose entre 2h30 et 3h30 du matin (je me réveille pour uriner) :?: 2) ne serait-ce pas mieux d...

Des enzymes digestifs, c'est une bonne idée. Il y a quelques années, je prenais de l'aminogen. Quelques détails pour 2016? Nutrimuscle en vend-t-il ?

Merci pour toutes vos réponses. La méthode de Gaston me plait pour la whey consommée à la maison et celle de Kevv04 pour le vestiaire et la voiture.

Merci de ta réponse, qui, par ailleurs me soulage beaucoup. Quant à la mousse, j'en ai beaucoup dans mes bouteilles, je dois donc trop shaker.

Bonsoir. Moi, j'ai un problème avec la dissolution de la whey. Quand je la prends à la maison, je mets de l'eau chaude (conseil de Nutrimuscle) dans un grand verre, puis je verse 30 g d'isolat de whey (le vôtre). Cela donne de gros grumeaux :cry: et j'ai beau touiller et écraser les grumeaux avec ma...

Merci de votre réponse. La citrulline, c'est pour la congestion genre NO. Je prends peu de béta-alanine car je crois avoir compris qu'on congestionne moins avec. Cela dit, mes mesures datent du temps où je consommais du malate de citrulline. Or, la notice de votre produit (que je consomme désormais)...

Nouveau sur le forum, je voudrais vérifier si mon protocole de prise de protéines est bon Lever : 30 g d'isolat de whey (bientôt 50) et petit déj pre/workout : 15 g de L-citrulline, 5g de collagène, 0,4 g de chondroitine sulphate, 0,5g de N-acétylglucosamine, 1 g de N-acétyl tyrosine, 2g de béta-ana...