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Et bien moi je le découvre que maintenant je l'ai jamais eu dans les mains donc je vais voir au f.... du n.... ou à la f..c Et si ca me botte je le prend et on en reparlera surement.

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Edité par l'Administrateur.

Bien à vous.
par Ojins
2 Oct 2010 13:13
 
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Sujet: Programme entrainement prise de masse
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Dans ce cas la, je vais aller le feuilleter dans mon libraire le plus proche :p
par Ojins
1 Oct 2010 18:07
 
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Sujet: Programme entrainement prise de masse
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Merci mais j'ai déjà testé la méthode l...

Je suis inscrit dans une salle de + et je voudrai avoir des conseils pour un bon programme prise de masse.
par Ojins
30 Sep 2010 20:22
 
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Sujet: Programme entrainement prise de masse
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On peut en parler plus longuement ca me dérange pas ^^
par Ojins
29 Sep 2010 18:57
 
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Sujet: Programme entrainement prise de masse
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Bonjour à tous ! Étant ectomorphe et ayant commandé 12kg de musclemass4 je voulais savoir quel serait le meilleur programme d'entrainement pour de bons résultats? Je pratiquerai mes séances 3 fois par semaine. Je voudrai savoir comment structurer mon entrainement, c'est à dire les groupes musculaire...
par Ojins
28 Sep 2010 20:47
 
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Sujet: Groupe de test du MUSCLEMASSE 4, le gainer bio-actif.
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Programme entrainement prise de masse

Bonjour à tous ! Étant ectomorphe et ayant commandé 12kg de musclemass4 je voulais savoir quel serait le meilleur programme d'entrainement pour de bons résultats? Je pratiquerai mes séances 3 fois par semaine. Je voudrai savoir comment structurer mon entrainement, c'est à dire les groupes musculaire...
par Ojins
28 Sep 2010 20:45
 
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Sujet: Programme entrainement prise de masse
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J'avais un hard-gainer avant. Ce que je faisais, c'est 1dose le matin 1 dose 45min avt l'entrainement et 1 dose après l'entrainement. Le problème c'est que comme je vais plutôt le soir à l'entrainement, quand je prend la dernière dose , ca me coupe l'appétit. On m'a toujours dis de respecter stricte...
par Ojins
22 Mai 2010 08:32
 
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Sujet: Groupe de test du MUSCLEMASSE 4, le gainer bio-actif.
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Bonjour! J'ai enfin commandé votre gainer et j'aurais une question à vous poser sur les prises : Étant éctomorphe, ayant du mal à prendre du muscle j'aurais voulu savoir: - Quelles doses me conseillerez vous? - Combien de fois par jours? - A quelle moment de la journée dois - je prendre le gainer? -...
par Ojins
21 Mai 2010 18:30
 
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Sujet: Groupe de test du MUSCLEMASSE 4, le gainer bio-actif.
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ok ça fait du 75% glucides 15% protéines. C'est déjà mieux que celui que j'ai actuellement ^^
Je partais plus sur un hard gainer.
par Ojins
3 Mar 2010 13:24
 
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Sujet: Groupe de test du MUSCLEMASSE 4, le gainer bio-actif.
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Et donc, comment ce fait-il que dans les différents produits on nous en présente des plus ou moins caloriques? (Gainer, hard gainer...)
J'avoue que je nage un peu et je ne sais pas quel produits choisir avec tt ce que j'entends :(
par Ojins
3 Mar 2010 11:08
 
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Sujet: Groupe de test du MUSCLEMASSE 4, le gainer bio-actif.
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c'est donc pour cela que j'aurai voulu savoir les proportions du gainer proposé par nutrimuscle?
par Ojins
3 Mar 2010 11:01
 
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Sujet: Groupe de test du MUSCLEMASSE 4, le gainer bio-actif.
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j'essaie tant bien que mal à avoir un programme alimentaire adapté à mon objectif.
Mais en ce moment j'utilise un gainer du type 60% glucides et 40% protéines et on m'a conseillé de prendre un gainer de type 80% glucides et 20% protéines bcp plus riches en calories.
par Ojins
3 Mar 2010 10:56
 
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Sujet: Groupe de test du MUSCLEMASSE 4, le gainer bio-actif.
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Je reformule ma question ^^ :

Je voudrais savoir si elle est hautement calorique? Et à quel pourcentage de glucides et protéines?

Celle que je consomme actuellement ne l'est pas et ne me correspond pas.

PS : ok pour les séries j'ai compris.

Merci
par Ojins
2 Mar 2010 23:22
 
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Sujet: Groupe de test du MUSCLEMASSE 4, le gainer bio-actif.
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Je voulais savoir si le musclemass4 est un gainer de type 80% de glucides et 20% protéines?
par Ojins
2 Mar 2010 22:51
 
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Sujet: Groupe de test du MUSCLEMASSE 4, le gainer bio-actif.
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Mais justement avant j'avais l'impression de dépasser ce stade critique et de passer en sur entrainement. C'est pour cela que j'ai réduit mon programme car je n'avais pas de résultats. Que me conseillerez vous en programme? Je me cherche un peu au niveau programme muscu et nutrition en ce moment. Me...
par Ojins
2 Mar 2010 11:06
 
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Sujet: Groupe de test du MUSCLEMASSE 4, le gainer bio-actif.
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