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on voit bien le defaut qu'il a de pousser avec les bras perpendiculaires au torse (coudes écartés) position ou le tendon du pec est extremement étiré. Sur du 1RM, il faut adapter sa technique.
par niTro
16 Jan 2012 18:57
 
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Sujet: Développé couché et blessure
Réponses: 9
Vus: 1739

merci pour la video!
par niTro
13 Nov 2011 12:11
 
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Sujet: Cain Velasquez vs. Junior Dos Santos
Réponses: 5
Vus: 1313

rolala :roll: :roll: :roll:
par niTro
20 Sep 2011 23:08
 
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Sujet: Larissa Reis
Réponses: 14
Vus: 2385

bravo a phil qui merite d'etre Mr O. Je ne sais pas ce que vous avez tous avec Wolf, moi il ne me plait pas du tout (biceps plats, buste long et dorsaux hauts), je ne le voyais pas ds le top 3 en tout cas. Sa place est méritée point. Apres pour Jay ca se discute, on sait tous comment ca fonctionne O...
par niTro
18 Sep 2011 09:26
 
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Sujet: Compte à rebours Olympia 2011
Réponses: 268
Vus: 38803

Aurelien a écrit:non c'est possible , il a une génétique pour les biceps , hypersupinateur and co , je connais une personne de ce même genre , elle prends + au curl qu'au dev. couché. Donc j'y crois !


Il n'y a pas de polémique.
100kgs aussi facile, c'est impossible avec ce physique.
par niTro
11 Juil 2011 13:00
 
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Sujet: Charley montreuil "natural bodybuilder"
Réponses: 27
Vus: 5167

en tout cas beau physique.
Naturel...pourquoi pas?
par niTro
9 Juil 2011 18:06
 
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Sujet: Charley montreuil "natural bodybuilder"
Réponses: 27
Vus: 5167

ouep ca a l'air bien.
Ton avis ?
Ca se commande ou et à combien ?
par niTro
7 Juil 2011 15:32
 
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Sujet: DVD de Ben Pakulski
Réponses: 3
Vus: 1057

il fait jamais les cuisses ce plitt ?
Des mollets, des escaliers, des petits bonds partout mais pas de squats ?
par niTro
7 Juil 2011 15:30
 
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Sujet: Greg Plitt
Réponses: 16
Vus: 3426

Les 90%, c'est dans le contexte d'une sèche Alban :) L'entraînement doit être normalement au point, d'où la priorité à paramétrer sa diète. Tu sais aussi bien que moi que c'est ce qu'il y a de plus important pour virer la couche de gras et pas le fait de faire X séries avec X répétitions, entraînem...
par niTro
4 Juil 2011 12:12
 
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Sujet: Meilleur entraînement pour la sèche !
Réponses: 42
Vus: 8856

c'est bizarre comme la localisation de la graisse se fait surtout au ventre.
Il est tres sec du dos, biceps, epaule...mais au ventre on voit plus trop le nombril et le pli de peau est bien epais...
par niTro
1 Juil 2011 18:44
 
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Sujet: Kevin Levrone mesure sa masse grasse
Réponses: 12
Vus: 2524

pas d'accord. en double biceps de face, tu vois bien que la peau est super fine, les abdos qui sortent dans n'importe quelle position et n'importe quel éclairage, ca trompe pas non plus. Si il ne strie pas c'est qu'il ne sais pas poser, c'est pas un competiteur. Sa seche, naturellement, tu la tiens ...
par niTro
1 Juil 2011 18:40
 
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Sujet: Greg Plitt fait les pecs
Réponses: 29
Vus: 12651

Tu peux t'en approcher mais pas autant. Il a une qualité musculaire et une seche difficile (impossible) a atteindre sans aucune aide.
par niTro
30 Juin 2011 11:34
 
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Sujet: Greg Plitt fait les pecs
Réponses: 29
Vus: 12651

oui moi je vois un grand fessier tres long. Qui "cache" un peu les ischios.
par niTro
19 Juin 2011 10:35
 
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Sujet: Qu'est ce qui ne va pas ...
Réponses: 10
Vus: 1972

abusé pour Beyeke!
Richardson est bien en dessous...
par niTro
19 Juin 2011 09:40
 
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Sujet: Toronto pro, ce week end
Réponses: 15
Vus: 2475

c'est McGrath le 2e en partant de la gauche sur la premiere ?
Il look moins bien que dans ses video en debardeur (si c'est lui)
Beyeke est top! il merite 1er
par niTro
18 Juin 2011 10:19
 
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Sujet: Toronto pro, ce week end
Réponses: 15
Vus: 2475
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