Je viens de tomber sur cet article https://sagessesante.fr/omega-3/ qui explique que le rapport oméga 3 / oméga 6 devrait être de 1....Il faudrait que je fasse le calcul mais à vue de nez mon alimentation doit manquer pas mal d'oméga 3.

merci pour le partage. je suis dans une situation similaire donc cela va m’être bien utile