Bon c'est une question sérieuse.
Vous arrive t'il de bailler a l'entrainement ?
J'ai remarqué que quand je fais les jambes surtout pendant le squat, ca m'arrive de bailler. Je me demandais si c'est lié à une récupération nerveuse insuffisante ou pas du tout ?
Y'a des astuces pour qu'elles blanchissent + vite ? Ca fait 5 ans environ que j'en ai, elles sont roses mais pas blanches, peut-être que c'est du au fait que je ne mets jamais au soleil pour bronzer.
Le truc qui est bien c'est que le squat qd tu commence ce mouvement tu peux gagner vite de la force je trouve, au début t'a moins de force parce que tu dois trouver l'équilibre si le fait en libre et après ca monte de + en +. J'ai commencé le squat barre libre à 80 kg en série il y'a 5 mois environ ...
4 kg en un an si c'est de la masse propre, c'est énorme je trouve. En 3 ans a ce rythme, tu prend 12 kg. Surtout que c'est pas comme si tu débutais et que c'est assez facile de prendre de la masse propre.
Je suis à 3 oeufs entier par jour de moyenne et cela depuis un an environ et aucun soucis de cholestérol à ma dernière prise de sang qui date de quelques mois.