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c'est ce romano lui dit dans l'emission
par Guts
23 Juil 2009 23:44
 
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Sujet: Levrone à 245lbs ?
Réponses: 367
Vus: 62365

ouais bon le test dit qu'il est clean. Mais 18 kg de muscle quoi bon sang c'est impensable Perso j'ai encore un doute il était hyper nerveux dans l'emission quand dave lui a demandé "tu es sur de toi, t'es 100% naturel tu restes sur cette position avant que je le lise le resultat?" il y hé...
par Guts
23 Juil 2009 23:40
 
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Sujet: Levrone à 245lbs ?
Réponses: 367
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non je ne pense pas
je n'aime pas redescendre en poids
Je monte seulement.
je pourrais ne pas degresser les première pour gagner quelques reps sur la plus lourde
Mais au final j'ai perdu pas mal de reps pour 1 ou 2 en plus sur la dernière
Je n'ai jamais essayé mais l'intérêt me parait limité
par Guts
23 Juil 2009 22:57
 
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Sujet: Prendre du volume musculaire
Réponses: 34
Vus: 6085

Je ne vois pas l'intérêt de savoir combien je pousse mais si tu veux; Ma dernière séance j'ai fait: échauffement en montant la charge progressivement je pars à vide (20-30 minutes) 1 ère série 80kg 16 reps puis degressif 1 fois série 2 90kg 8 reps puis degressif 2fois série 3 100kg 4 reps degressif ...
par Guts
23 Juil 2009 21:31
 
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Sujet: Prendre du volume musculaire
Réponses: 34
Vus: 6085

tu devrais lire la méthode delavier comme l'a dit alban.
par Guts
23 Juil 2009 17:45
 
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Sujet: Prendre du volume musculaire
Réponses: 34
Vus: 6085

c'est pas possible de faire 10 séries au couché :shock: perso j'exploite ma force je monte la charge a chaque série d'environ 10% de mon maxi + tout en drop set En 3 séries je suis KO j'ai plus rien et je suis gonflé c'est de la folie Et je prends bien 7 minutes de repos entre chaque série Je n'ai j...
par Guts
22 Juil 2009 22:46
 
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Sujet: Prendre du volume musculaire
Réponses: 34
Vus: 6085

chibani34 a écrit:jai pris ca pour comme un compliment!!!


il faut le prendre comme ça.
Moi aussi j'ai beaucoup progressé grâce aux conseils de nutrimuscle-conseil et de la méthode delavier 8)
The best of the best :!:
par Guts
22 Juil 2009 22:38
 
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Sujet: Elastique, c'est fantastique
Réponses: 76
Vus: 17579

j'ai l'impression que ces pecs sont mieux
par Guts
22 Juil 2009 21:34
 
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Sujet: Phil Heath blessé en direct
Réponses: 23
Vus: 4513

Il a du s'arracher un petit morceau de l'insertion commune des muscles gracil, droit interne,couturier, semi-membraneux et semi-tendineux ( anciennement appelé patte d'oie). Pour ma part je verrais bien un petit morceau du couturier qui c'est déchiré. Au passage il a du tiré sur le ligament latéral...
par Guts
22 Juil 2009 02:40
 
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Sujet: Phil Heath blessé en direct
Réponses: 23
Vus: 4513

on le sait que t'es nul en informatique :lol: :lol:
par Guts
20 Juil 2009 00:05
 
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Sujet: Delavier au boulot
Réponses: 3
Vus: 1238

vous avez dit mal aux genoux ?
les 40 premières secondes: destruction intensive

par Guts
20 Juil 2009 00:04
 
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Sujet: Douleurs au genou
Réponses: 10
Vus: 2235

oui il a la forme je suis impressionné :shock:
a terme même si on s'entraine toute sa vie (comme toi par exemple), on est tous condamné à ressembler ainsi sans traitement hormonal ?
par Guts
18 Juil 2009 23:07
 
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Sujet: Masters-Teen-Collegiate Nationals US ce week end
Réponses: 13
Vus: 2741

:lol: :lol:
par Guts
13 Juil 2009 16:37
 
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Sujet: Un nain posteur sur Nutrimuscle ?
Réponses: 25
Vus: 5706

triste
Il dit qu'il aimait beaucoup sa soeur (c'est pas toujours le cas)

par Guts
13 Juil 2009 10:36
 
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Sujet: La soeur de Victor Martinez assassinée
Réponses: 4
Vus: 1452

toujours cet effet "plein" :!: 8)
par Guts
12 Juil 2009 00:14
 
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Sujet: Clarence DeVis à 5 semaines
Réponses: 8
Vus: 1981
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