bonsoir,
Je voulais savoir en gros combien par jour, il ne faut pas depasser de gramme de bicarbonate de sodium ? est ce que c'est pas nocif pour les reins trop de prise et trop de quantité ? merci.

salut pmpilou, comme le dit l'administrateur prise de masse c'est surtout un tout, muscle sec, eau et graisse. Prise de muscle, c'est du muscle sec. le volume c'est un peu comme la masse. Pour l'alimentation il faut l'adapter a ton type de morphologie, endomorphe, mesomorphe et ectomorphe. Pour les ...

ok merci donc sa mousse :p c'est mieux de la proteine d'oeuf ou de lait totale apres l'entrainement ???

shaker uniquement.

je l'ai laissé 1H30 et quand je suis revenu ca a pas bougé hehe

salut, voila, j'ai recu ma proteine en 36 h nickel la rapidité mais j'ai un prob avec cette proteine, j'ai recu donc la egg protein et la proteine totale de lait, la proteine d'oeuf fait une enorme mousse dans mon shaker ( combiné avec de l'eau ) et il reste plus d'eau dedans appart de la mousse, c'...

salut, Personnellement je travaille toutes les fibres chaques semaines 4 entrainements. 1 er entrainement 1 moitier du corp 13 a 15 rep ( endu ) 2 eme 1 moitier du corp 13 a 15 rep, 3 eme full body 10-12 rep ( force ) et 4 eme full body 8-10 rep (puissance ).sa me permet de travaille toutes les fibr...

salut, Pour les selles t'inquiete pas c'est normal, quand je mangeais environs 9 repas par jours ( collation comprise :p ) ( 107 kg 6 entrainement semaine 60 series par entrainement + boxe thai a la chaine hehe ) je devais y aller facilement 4 a 5 fois par jours et vla l'odeur ma femme etait folle l...

ok nickel merci, donc si je le prends apres le training c'est bon ... je vais coupler la egg protein avec du BCAA 4-1-1 de nutrimuscle pour apres l'entrainement. J'espere que sa sera assez efficace .

bonsoir,
sur la description de la proteine de blanc d'oeuf ,ils foutent Protéine à assimilation lente ? on m'aurait menti ? lol c'est pas a assimilation rapide la prot d"oeuf ? :p merci pour les reponses.