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Bonjour Sinok, As tu calculé les ratios et calories prot/glu/lip de ta diète car j'ai l'impression que tu es relativement bas en protéine sur la semaine par rapport à ton poids de corps et à ce que l'on voit d'habitude en cétogène (autour de 3gr de prot d'habitude). A moins que tu ne calcules tes b...
par Flo
18 Mai 2013 23:08
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Diète cétogène de Sinok 2013
Réponses: 115
Vus: 31581

Bonjour Sinok, As tu calculé les ratios et calories prot/glu/lip de ta diète car j'ai l'impression que tu es relativement bas en protéine sur la semaine par rapport à ton poids de corps et à ce que l'on voit d'habitude en cétogène (autour de 3gr de prot d'habitude). A moins que tu ne calcules tes be...
par Flo
18 Mai 2013 16:32
 
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Sujet: Diète cétogène de Sinok 2013
Réponses: 115
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tu utilises quelle charge sur ces exos d'épaules pour infos ? Pour le bicarbonate tu en prends toujours 6gr a jeun avant le cardio ? Avec un verre d'eau ou beaucoup plus dilué, mélangé avec du sucralose ou autre ? (dans un demi litre par exemple ? Car J'aimerai éviter de le prendre durant l'entraine...
par Flo
8 Mai 2013 14:32
 
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Sujet: Diète "cétogène" de mr-smith
Réponses: 894
Vus: 212558

- prise de force stupéfiante! (+ 30% au développé couché par exemple) c dement la prise de force tu reviens sur un ancien niveau ou c tout neuf les 10 a 140?? felicitations en tt cas Plus jeune j'aimai travailler en force mais après quelques blessures et voyant que le travail en force n'apportait p...
par Flo
8 Mai 2013 14:29
 
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Sujet: Diète cétogène de Sinok 2013
Réponses: 115
Vus: 31581

Mauvaise expérience du matin : sachant qu'il faut le prendre l'estomac vide, j'ai pris 2 grammes à jeun ce matin 10min après mal de ventre horrible j'étais plié en deux obligé de me faire vomir !!! Pourtant c'est pas la première fois que j'en prend mais comme il y a eu une pause je suis reparti d'1...
par Flo
29 Avr 2013 05:40
 
Forums: Informations produits et groupes de tests Nutrimuscle
Sujet: Bicarbonate de Potassium Nutrimuscle.
Réponses: 893
Vus: 149317

Une question concernant le PH urinaire : J'ai un PH qui varie dans la journée en moyenne 4 le matin et autour de 8 l'apres midi. Je prends du bicarbonate de potassium Nutrimuscle à raison de 5 à 10gr a chaque entrainement (5 fois/semaines) et les mesures sont faites les jours de repos donc sans pris...
par Flo
3 Avr 2013 06:28
 
Forums: Diététique, plan alimentaire, entraînement, méthodes
Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
Réponses: 2342
Vus: 318597

Merci pour cet interview et merci à Pierre P. toujours aussi bavard :D :wink:
par Flo
27 Mar 2013 15:44
 
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Sujet: Les anciens racontent l'histoire du culturisme des années 50
Réponses: 16
Vus: 3528

Merci la fraise ne contient que 2 grammes de fructose au 100 grammes donc c est rien si c edt ma quantite de fruits par jour ? Merci Pour répondre à ta question sur la phobie du fructose (fructose contenu dans les fruits qui plus est) relis la nutrition de la force (p.26 dernière ligne de l'encadré...
par Flo
13 Fév 2013 06:29
 
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Sujet: L'assiette de la Force
Réponses: 483
Vus: 114975

christophe bonnefont a écrit:Dans un plat à tarte standard, as-tu suffisamment aplatit ta pâte ?


A priori oui mais bon j'essayerai de faire mieux la prochaine fois. En tout cas le gout était top ;)
par Flo
4 Fév 2013 23:48
 
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Sujet: L'assiette de la Force
Réponses: 483
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Pour la tarte au thon, je l'ai faite ce soir mais j'ai du la faire cuire bcp plus longtemps que prévu : environ 40 min alors que j'avais respecté la préchauff, la cuisson de la pate avant etc. Autre remarque : la pate est vraiment petite dans un moule a quiche pour 6. Vous le faite dans quel diametr...
par Flo
3 Fév 2013 22:14
 
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Sujet: L'assiette de la Force
Réponses: 483
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Pas de photo mais un super résultat pour le parmentier de choux fleur ! Excellent ! Ma femme et mon fils se sont régalés :)
par Flo
10 Jan 2013 21:34
 
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Sujet: L'assiette de la Force
Réponses: 483
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Une question Christophe, j'ai acheté le livre et j'ai fait plusieurs recettes déjà qui sont vraiment bien (hier les lasagnes de choux frisé). Mais la teneur en protéine de certains plats est très élevé et je voulais savoir comment personnellement tu fais pour intégrer un plat avec 50gr de protéine p...
par Flo
6 Jan 2013 10:17
 
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Sujet: L'assiette de la Force
Réponses: 483
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Pour améliorer le système, il faudrait quelque chose pour retenir la corde (un petit clou de chaque coté ?) afin qu'elle évite de glisser d'un coté ou de l'autre si jamais tu n'appuies pas de manière égale a gauche et à droite (ce qui est assez difficile dans l'absolu).
par Flo
18 Déc 2012 14:01
 
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Sujet: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso
Réponses: 8383
Vus: 1464930

:shock: 9 gélules en 2 prises. avec une gélule au réveil, j'ai cru mourir, un mal de ventre, alors que 2gr dans un verre d'eau passe nickel. Oui j'ai eu la meme désagréable surprise : en gélules (après 2gél le soir a distance du diner et avec 500ml d'eau) j'ai eu des douleurs à l'estomac et envie d...
par Flo
26 Nov 2012 06:34
 
Forums: Informations produits et groupes de tests Nutrimuscle
Sujet: Bicarbonate de Potassium Nutrimuscle.
Réponses: 893
Vus: 149317

Je crois que je vais donc investir dans celle ci..... Plus sérieux pour le long terme http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/powertomo.jpg Je l'ai acheté et je la reçois demain, si tu veux je ferais un feedback dessus :) Voilà le feedback (un peu long à venir car je ne l'ai pas m...
par Flo
18 Nov 2012 00:01
 
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Sujet: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso
Réponses: 8383
Vus: 1464930
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