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Re: Nutrition Paléo pour les sportifs

Sans dévoiler le livre, je ne pense pas trop m'avancer à dire que Julien a simplement évoqué sa conception de la nourriture et du respect de la condition animale dans les élevages, méthode d'abattage etc. Le passage est évoqué rapidement mais je pense que cela est suffisant pour sensibiliser les lec...
par Flo
31 Aoû 2014 07:51
 
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Sujet: Nutrition Paléo pour les sportifs
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Re: Diète avec compléments Nutrimuscle - Evolution

Bonjour, Félicitations pour ton parcours ! J'ai été dans la même situation que toi (obésité à partir de 9 ans jusqu'à l'adolescence puis grosse perte de poids). D'ailleurs on est vraiment proche puisque je fais moi aussi 1,71m (1,60 a 12 ans pour 75kg) puis descendu à 57kg encore avec du gras sur le...
par Flo
19 Aoû 2014 06:42
 
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Sujet: Diète avec compléments Nutrimuscle - Evolution
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Re: Juan Morel: 20,000 Calories en 24h

Exactement. On voit bien que ca un coté malsain notamment par le fait qu'il mange debout rapidement, seul en regardant le mur de sa cuisine (au moins pour le matin). En revanche il se montre (resto, caméra). En même temps, c'est recommandé ce type d'écart avec les produits hormonaux (certains du moi...
par Flo
24 Juil 2014 06:45
 
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Sujet: Juan Morel: 20,000 Calories en 24h
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Re: Nutrition Paléo pour les sportifs

Au départ le livre devait paraitre au mois de mai mais malheureusement l'éditeur a eu du retard. Merci pour ton message (le magazine c'est "Alternatif Bien Être", pas "Alternative Santé" qui est un concurrent :wink: ). Oui j'ai suivi les dates de parution... Concernant le titre ...
par Flo
6 Juil 2014 17:48
 
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Sujet: Nutrition Paléo pour les sportifs
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Re: Nutrition Paléo pour les sportifs

Bonjour, je l'ai déjà précommandé et j'ai hâte de pouvoir le découvrir ! C'est vraiment rageant ces délais d'édition, il aurait été agréable de pouvoir le feuilleter cet été :)
Félicitations pour ton travail de rédaction Julien via tes livres et ta revue alternative santé (et tes podcasts aussi).
par Flo
6 Juil 2014 17:33
 
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Sujet: Nutrition Paléo pour les sportifs
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Re: Bicarbonate de Potassium Nutrimuscle.

Non les 800mg c'est le magnésium élément contenu dans environ 6gr de citrate de magnésium.
par Flo
17 Mar 2014 22:09
 
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Sujet: Bicarbonate de Potassium Nutrimuscle.
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Re: Seche pour compétition

et les soupes c'est pas top car tu casses pas mal de fibres des légumes. Pas d'omégas 3 non plus ?
par Flo
27 Fév 2014 23:11
 
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Sujet: Seche pour compétition
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Re: Seche pour compétition

Je ne sais pas ou tu en ai en terme de bodyfat à ce poids mais ca me semble léger en protéine. Pour les fruits je les mettrais plutôt après l'entrainement pour le glucogène hépatique et éviter un apport de fructose avant ta séance.
par Flo
27 Fév 2014 23:09
 
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Sujet: Seche pour compétition
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Re: Bicarbonate de Potassium Nutrimuscle.

Je rebondis sur la réponse : il faut combien de citrate du coup ? Car pour ma part je dois être au moins à 800gr de légumes/fruits et je prends 2 fois 300/400mg de magnésium élément sous forme de citrate soit au total environ 6 à 7gr de citrate de magnésium. Est ce suffisant ? en sachant que je mang...
par Flo
26 Fév 2014 13:19
 
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Sujet: Bicarbonate de Potassium Nutrimuscle.
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thanos999 a écrit:j'aimais bien en supination a la barre ez
mais au bout d'un moment ca devient dangereux pour les bi

la j'en fais un peu sur ma smith machine , mais c'est quand meme mieux une bonne machine a rowing


comment fixes tu la barre EZ sur ta Smith machine ?
par Flo
12 Déc 2013 22:28
 
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Sujet: Rowing avec une barre
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et il ne faut pas oublier le surpoids (musculaire mais du surpoids tout de meme) associé à des efforts intenses. Le coeur n'aime pas.
par Flo
30 Nov 2013 14:38
 
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Sujet: Mort de Greg Kovaks
Réponses: 7
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Station à dips pour 100 eur supportant 150 kg Point négatif écartement de 65 cm, peut être trop pour certaines morphologies. http://www.youtube.com/watch?v=r8E97yVKGnk Je trouve ca cher pour le produit vu que le diametre des barres sont trop fins, la largeur non réglable (barres parralèles et pas e...
par Flo
18 Nov 2013 08:42
 
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Sujet: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso
Réponses: 8383
Vus: 1464891

alex76 a écrit:petite question pour pas ouvrir un autre poste

combien de blancs d'oeufs , peut on manger au repas du soir ?

MERCI


Jamais plus de 6 après c'est toi qui te transforme en oeuf... :roll:
par Flo
22 Oct 2013 14:55
 
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Sujet: Cuisson des blancs d'oeufs
Réponses: 7
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Salut Théo, tu dis 600 pour le ptit dej et le post training soit 1200cal environ et pour avoir une idée du total calorique tu fais combien de repas à 250/300cal ? : le gouter plus une collation matinale ? Le cardio tu fais toujours du fractionné comme indiqué dans ton ebook ou tu modifies les intens...
par Flo
13 Oct 2013 11:37
 
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Sujet: Diète "cétogène" de mr-smith
Réponses: 894
Vus: 212551

Pour ma part c'est les noix de macadamia que je ne trouve nulle part sans qu'elles soient grillées ou salées...Donc un point de vente serait un plus :)
par Flo
4 Sep 2013 06:40
 
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Sujet: Questions sur les oléagineux ?
Réponses: 74
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