Un grand culturiste , avec mario bracco (qui habite pas loin de chez moi à chambé et qui connais trés bien mon coach à la salle) et biensur son poulain nicolas doddy

ok je vais prendre musclewhey 3 alors , je prenais déja de la whey de *****, mais je pense effectivement que l'on peut me considéré comme un débutant Je vous remercie pour les précision ^^ -------------------------------------------- Edité par l’Administrateur. Merci de ne pas citer de marques concu...

ok difficile de confirmé son niveau j'ai 4 ans de muscul dont deux ans et demi de muscul sérieux derrière moi et j'ai un poids de corps de 76 kilos pour un métre 76 (abdos visible et démarquation sur les bras épaule , cuisse sans être fibreux évidemment) je pense être vraiment sec à 70 kilos environ...

Bonjour j'aimerais savoir quelle est la whey la plus efficace en terme d'hypertrophie entre la musclewhey 3 et la whey bio , désolé si la question a déjà été posé , mais les propriété de ces deux whey me semble toutes deux intéressantes et je suis très hésitant ... Je dois aussi dire que je me perd ...

ah alors la je dois dire que je suis assez content de trouvé quelqu'un qui pense ça des morphotype , je suis entiérement d'accord avec toi alban

Je crois que rudy en parlé dans un article ou un post

Mais si le nerveux lâche avant le muscle cela signifie que le muscle à encore de la patate mais que le nerveux nous stop (organe tendineu de golgi (il me semble je ne suis plus sur du nom )) c'est un peu pour sa que l'on fais de la force on achève le nerveux sans provoqué d'hypertrophie, mais pour l...

oui c'est vrai , mais que penses tu de :




Je précise je ne nargue personne caché derrière des questions ^^ mais pour l'intensité tu as raison, je suis d'accord sur le fait quelle dépende du temp

ah et pourquoi ?

Ou sa ?

Pour les ados je préfére un entrainement adaptés vitesse sinon que pensez vous de ma remarque précédente ?

Les séries longues seraient éfficaces que si l'intensité est assez importantes (il fraudais que les premières reps soit déjà difficile mais qu'on arrive à soutenir l'effort longtemps (yann scoazec ??)

et c'est trés interressant (désolé pour le double poste) sa fais du bien de voire de tel débat au sujet de la musculation et de ne pas toujours resté dans les mêmes dogmes

Je continue à suivre le topic aussi persephone

Tu as raison gromit