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Re: Question bcaa et protéine

Bonjour chasseur basque,

Vous pouvez avaler les gélules directement en même temps que votre shaker sans problème :wink:

Bien à vous,

Nutrimuscle-Diététique
par Nutrimuscle-Diététique
25 Juin 2019 10:10
 
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Sujet: Question bcaa et protéine
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Re: Dose maximum d'isolat de whey par prise

Bonjour Alter, Pour les sources, juste des retours d'expérience, c'est pour cela que nous avons précisé selon la morphologie ! :wink: Certaines personnes n'ont besoin que de 1,5g/kg alors que d'autres devront augmenter à 2,4g pour avoir du résultats ! Cela dépend de nombreux facteurs (âge, sexe, poi...
par Nutrimuscle-Diététique
25 Juin 2019 10:09
 
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Sujet: Dose maximum d'isolat de whey par prise
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour Moana, Voici un plan alimentaire que vous pouvez suivre : 3000kcal, P = 190g, L = 95g, G= 345g Petit Déjeuner : - 2 œufs mollets ou au plat - 100g de pain complet - 200ml de lait entier + 20g d’Isolat de Caséine - 10g de sucre OU 15g de miel/sirop d’agave OU 20g de chocolat - 1 portion de fr...
par Nutrimuscle-Diététique
24 Juin 2019 15:54
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: Question bcaa et protéine

Bonjour,

Nous conseillons de mélanger les BCAA à votre shaker de protéines afin que les acides aminés soient mieux assimilés :wink:

Bien à vous,

Nutrimuscle-Diététique.
par Nutrimuscle-Diététique
24 Juin 2019 14:19
 
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Sujet: Question bcaa et protéine
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Re: Dose maximum d'isolat de whey par prise

Bonjour Alter, En effet c'est un sujet très discuté avec des avis divergents... et beaucoup d'études contradictoires ! Ce qui est sûr, c'est que la prise de 60g en 1 fois mettra simplement plus longtemps à être digérée que 30g (la whey se digère environ à 10g/h), c'est plus la consommation de protéi...
par Nutrimuscle-Diététique
24 Juin 2019 14:18
 
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Sujet: Dose maximum d'isolat de whey par prise
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour Moana, Pouvez-vous nous en dire un peu plus sur vous (âge, sexe?) afin que nous puissions vous faire un plan alimentaire adapté :wink: Bonjour ssarwar, Pas d'horaires précis, vous devez respecter votre faim et vous organiser en fonction de votre planning et de vos séances :wink: Bien à vous,...
par Nutrimuscle-Diététique
21 Juin 2019 15:01
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: [Question] Conseils suppléments - nutrition - évolution

Bonjour Kinematiks, En effet votre perte de poids était vraiment très rapide... :o Lorsque vous perdez autant de poids en si peu de temps vous ne perdez pas que du gras mais bien du muscle et de l'eau... et un peu de gras aussi quand même. Le mieux est de perdre progressivement afin de stabiliser (e...
par Nutrimuscle-Diététique
21 Juin 2019 14:47
 
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Sujet: [Question] Conseils suppléments - nutrition - évolution ?
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour ssarwar, Ne vous inquiétez pas nous ne vous avions pas oublié nous étions en train de travailler sur votre plan alimentaire :wink: Le voici : Petit Déjeuner : - 200g de fromage blanc 0% - 100g de pain complet - 15g de sucre OU 20g de miel/sirop d’agave OU 30g de chocolat noir - 20g de beurre...
par Nutrimuscle-Diététique
18 Juin 2019 16:22
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour Sigmund, Malheureusement il est difficile de cibler sa perte de poids et il existe des morphologies avec lesquelles il est difficile de se débarrasser de la graisse au niveau du ventre ! Attention la graisse viscérale n'est pas la "bouée" que l'on peut avoir mais bien la graisse se...
par Nutrimuscle-Diététique
17 Juin 2019 12:29
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour Titi6, Voici un programme que vous pouvez suivre pour votre prise de masse : 2800 kcal P = 140g L = 80g G = 390g Petit Déjeuner : - 200ml de lait ½ écrémé - 120g de pain complet - 20g de sucre OU 30g de miel/sirop d’agave OU 40g de chocolat noir - 20g de beurre de cacahuète (ou 10g de beurre...
par Nutrimuscle-Diététique
11 Juin 2019 15:48
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Ssarwar, Voici un exemple de plan alimentaire pour une prise de masse (3220kcal, 180g de protéines, 80g de lipides, 445g de glucides) : Petit Déjeuner : - 250ml de lait ½ écrémé - 50g de flocons d’avoine - 20g de sucre OU 30g de miel/sirop d’agave OU 40g de chocolat noir - 120g de pain complet - 20g...
par Nutrimuscle-Diététique
5 Juin 2019 14:28
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour ssarwar, Pour le plan alimentaire nous avons besoin d'un peu plus d'informations : âge, sexe, activité physique, combien de fois par semaine et combien de temps par séances, aliments que vous ne consommez pas etc... Concernant la prise de masse et la perte de poids, les 2 en même temps c'est...
par Nutrimuscle-Diététique
5 Juin 2019 10:33
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour Ricco, Pour la récupération physique et nerveuse vous pouvez essayer le ZMB Pidolates : https://www.nutrimuscle.com/produits/ZP-ZMB-Pidolates/ Également le Natural Bio Booster : https://www.nutrimuscle.com/produits/NBO-Natural-Bio-Booster/ Nous vous conseillons les Oméga 3 également, qui fon...
par Nutrimuscle-Diététique
5 Juin 2019 10:23
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour fruscas, Oui vous pouvez augmenter jusqu'à 100g de féculents et 200g de viande sans problème :wink: Pour votre collation vous pouvez prendre des féculents et des protéines (pain et jambon, biscottes et beurre de cacahuète, pancakes, fromage blanc...) ou un shaker si cela est plus pratique :t...
par Nutrimuscle-Diététique
5 Juin 2019 10:18
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour fruscas,

En effet ce plan est plutôt adapté pour une sèche, pour une prise de masse vous pouvez augmenter les grammages :wink:
La caséine le soir sera idéale dans votre cas pour limiter le catabolisme nocturne.

Bien à vous,

Nutrimuscle-Diététique.
par Nutrimuscle-Diététique
31 Mai 2019 09:41
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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