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Bonjour ijojo1, Donc en + des conseille que vous m avez donné je pourrais utilisé du 'L-Carnitine Carnipure' pour perdre de la masse graisseuse ? En effet, la prise de L-Carnitine carnipure vous aidera à accentuer la perte de masse graisseuse. Intérêts de L-Carnitine contre la graisse Bien à vous,
par Nutrimuscle-Diététique
6 Mar 2013 11:41
 
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Sujet: Proteine ou Créatine
Réponses: 21
Vus: 2215

Bonjour ijojo1, Donc en + de la musculation , il faudrait faire sa tout les jours du cardio en plus ?Ou simplement faire du cardio pour un moment avant de reprendre la muscu Je vous conseille de pratiquer les exercices d'aérobie tout en continuant de faire de la musculation. L'arrêt de la musculatio...
par Nutrimuscle-Diététique
6 Mar 2013 11:27
 
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Sujet: Proteine ou Créatine
Réponses: 21
Vus: 2215

Traduction de l'étude : :wink: Les acides omega-3 abaissent la pression artérielle en favorisant la conduction du Ca²+, qui dépendant des canaux K+. Les acides gras à longue chaîne polyinsaturés,comme l'acide docosahexaénoïque (DHA), présent en abondance dans les poissons gras, peuvent avoir des eff...
par Nutrimuscle-Diététique
6 Mar 2013 11:15
 
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Sujet: Les oméga 3 esters d’éthyle semi-synthétiques sont dangereux
Réponses: 3
Vus: 1036

Traduction de l'étude : :wink: Etude sur les relations entre une forte concentration de 25-hydroxyvitamine D et le développement de maladies (cardiovasculaires,respiratoires) et le cancer. Contexte de l’étude : dans plusieurs études, il y a été démontré qu’une certaine concentration de sérum de 25-h...
par Nutrimuscle-Diététique
6 Mar 2013 10:08
 
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Sujet: Le manque de vitamine D augmente la mortalité
Réponses: 5
Vus: 761

Traduction de l'étude : :wink: Effets de la supplémentation en glutamine sur la fonction musculaire et sur les réactions au stress chez des rongeurs atteints de lésions de la moelle épinière. • Quelle est la question centrale de cette étude? Les effets bénéfiques de la supplémentation en gluta...
par Nutrimuscle-Diététique
5 Mar 2013 16:22
 
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Sujet: La glutamine a des effets profonds sur les muscles
Réponses: 3
Vus: 1201

Bonjour Arcanum, Quelle genre de patte ou riz puis je consommer ? n'importe les quelles ? Les pâtes complètes, riz complet sont digérés plus lentement par l’organisme donc par exemple en journée, ces féculents sont une alternative intéressante. Le soir, vous pouvez privilégier l'apport en légumes, i...
par Nutrimuscle-Diététique
5 Mar 2013 14:32
 
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Sujet: Fatburner L-carnitine Svetol ?
Réponses: 24
Vus: 2212

Bonjour Lundi : Le dos ,mardi : Les pectoraux, mercredi 45 minute de cardio 30 minute de tapi de course et 15 mn de vélo ,jeudi : Les épaules ,vendredi : Les bras . Votre activité physique actuelle ne vous permet pas de perdre de la masse grasse, car elle n’est pas trop sollicitée. Les exercices de ...
par Nutrimuscle-Diététique
5 Mar 2013 11:07
 
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Sujet: Proteine ou Créatine
Réponses: 21
Vus: 2215

Traduction de l'étude : :wink: Effets de l’exercice excentrique sur la concentration sérique de BCAA dans le muscle chez le rat. La supplémentation en chaîne ramifiée d’acides aminés (BCAA) est souvent utilisée pour atténuer les dégâts causés par l’exercice physique et accentuer l’adaptation de l’or...
par Nutrimuscle-Diététique
5 Mar 2013 10:33
 
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Sujet: L'entraînement traumatisant augmente les besoins en BCAA
Réponses: 1
Vus: 644

Traduction de l'étude : :wink: Les avantages des exercices de résistance et de la nutrition sur les os dans les voyages spatiaux de longue durée. La perte de la densité minérale osseuse, ainsi que la perte de structure et de force pendant les vols spatiaux , surtout de longue durée, est un grave pro...
par Nutrimuscle-Diététique
5 Mar 2013 09:57
 
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Sujet: Les protéines protègent la masse osseuse
Réponses: 1
Vus: 900

Vous trouvez que je n'est pas assez de protéine ? pourtant pour 70kilos je doit ingurgiter a peut près 110gr par jours ? Pour un poids de 70kg, vous pouvez consommer jusqu’à 125g par jour Je ne pratique que la musculation 3 fois par semaine sinon j'ai un métier qui bouge pas mal je suis agent de sé...
par Nutrimuscle-Diététique
4 Mar 2013 17:27
 
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Sujet: Fatburner L-carnitine Svetol ?
Réponses: 24
Vus: 2212

Vous pensez que ces variables sont réellement fiables ? Disons que personnellement par exemple, de semaine en semaine et de jour en jour, je ne fais jamais vraiment la même activité physique.La variation du poids sur la balance pour établir sa nutrition de maintient n'est-elle pas un meilleur indic...
par Nutrimuscle-Diététique
4 Mar 2013 17:23
 
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Sujet: Proteine ou Créatine
Réponses: 21
Vus: 2215

Je pratique maintenant du Badminton 3 fois par semaine (+ compétitions) à un niveau très correct. Pour l'instant je fait un entrainement Full Body ou je me donne à fond. Je cours minimum 45min entre 80% et 95% d'intensité. Cela dépend de ma forme. 2 sorties par semaines max. Vous faites beaucoup d’...
par Nutrimuscle-Diététique
4 Mar 2013 17:01
 
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Sujet: Besoin de Conseils svp
Réponses: 35
Vus: 8877

Merci pour ces informations, Arcanum En lisant votre description alimentaire, je m'étonne du peu de calories, de protéines, et de glucides dans votre régime. Actuellement, est ce qu'il vous arrive parfois de consommer d'autre aliment? En quelle quantité? Quand avez-vous commencer ce régime? Comme ac...
par Nutrimuscle-Diététique
4 Mar 2013 15:40
 
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Sujet: Fatburner L-carnitine Svetol ?
Réponses: 24
Vus: 2212

Bonjour ijojo1 Je voudrais dans un premier temps perdre du poids 5bon Kilo Afin de vous aider à concrétiser cet objectif, j'ai besoin de quelques renseignements: -Votre taille, votre poids,votre âge, sexe? -Pour évaluer votre dépense énergétique, pouvez-vous me décrire votre activité physique sur un...
par Nutrimuscle-Diététique
4 Mar 2013 14:34
 
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Sujet: Proteine ou Créatine
Réponses: 21
Vus: 2215

Bonjour vortex95. Ancien rugbyman Combien de temps avez-vous fait du rugby ? L’arrêt du rugby est-il récent ? Je fais 3 entraînements de 1h-1h30 par semaines (le midi) De quel type d’entraînement s’agit-il ? A quelle intensité ? 1 à 2 sorties de Running (le midi) par semaine. A quelle intensité ? Co...
par Nutrimuscle-Diététique
4 Mar 2013 14:17
 
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Sujet: Besoin de Conseils svp
Réponses: 35
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