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Re: Ultra novice sédentaire avec objectif d'entretien corpor

Bonjour Salva2012, Concernant les pommes de terre, faut-il que ça soit des pommes de terre douce ou alors des classiques ? Douces. Les pâtes : classiques ou intégrales ? Et le poids est calculé cuit je suppose ? Oui. De plus, je vois qu'il est demandé de manger 100g de légumineuses. Ça veut dire que...
par Nutrimuscle-Diététique
7 Mar 2018 15:21
 
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Sujet: Ultra novice sédentaire avec objectif d'entretien corporel
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour Vendrick,

Vendrick a écrit:
merci!

je compte remplacer les 200g de pâtes par du riz. En terme d'équivalence il faut que je remplace par 200g de riz cuit?

Oui

Bien à vous,
par Nutrimuscle-Diététique
5 Mar 2018 14:01
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: Ultra novice sédentaire avec objectif d'entretien corpor

Bonjour Salva2012, Je vous propose ce plan alimentaire afin de parvenir le plus aisément possible à votre objectif de poids. Ce plan alimentaire répond à vos demandes et correspond à votre degré d’activité physique. Celui-ci pourra être modifié, adapté en fonction de vos impressions en suivant ce pl...
par Nutrimuscle-Diététique
5 Mar 2018 14:00
 
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Sujet: Ultra novice sédentaire avec objectif d'entretien corporel
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour Peloche31, Je vous propose ce plan alimentaire afin de parvenir le plus aisément possible à votre objectif de poids. Ce plan alimentaire répond à vos demandes et correspond à votre degré d’activité physique. Celui-ci pourra être modifié, adapté en fonction de vos impressions en suivant ce pl...
par Nutrimuscle-Diététique
5 Mar 2018 13:59
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour Mustangue, Je vous propose ce plan alimentaire afin de parvenir le plus aisément possible à votre objectif de poids. Ce plan alimentaire répond à vos demandes et correspond à votre degré d’activité physique. Celui-ci pourra être modifié, adapté en fonction de vos impressions en suivant ce pl...
par Nutrimuscle-Diététique
27 Fév 2018 21:43
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour Vendrick, Je vous propose ce plan alimentaire afin de parvenir le plus aisément possible à votre objectif de poids. Ce plan alimentaire répond à vos demandes et correspond à votre degré d’activité physique. Celui-ci pourra être modifié, adapté en fonction de vos impressions en suivant ce pla...
par Nutrimuscle-Diététique
27 Fév 2018 21:35
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour Mustangue,

Mustangue a écrit:
Je suis une femme de 24 ans, 1m73 pour 71kg, je pratique la musculation depuis 3 ans à raison de 4 à 6 séances par semaine.

Je veux simplement perdre en masse grasse, d'avance merci!

Voulez vous rester au même poids, sinon, avez vous un autre objectif de poids?

Bien à vous,
par Nutrimuscle-Diététique
26 Fév 2018 17:06
 
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour Vendrick,


Vendrick a écrit:
J'ai 30 ans, je mesure 178cm et je pèse 77kg. J'aimerais tout simplement obtenir un programme alimentaire adapté à la prise de muscle. Perdre un peu de gras et prendre en masse musculaire est mon objectif

Avez vous un objectif de poids?

Bien à vous,
par Nutrimuscle-Diététique
26 Fév 2018 17:04
 
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Re: Demande de conseils quant à un programme de sèche

Bonjour Yanz10, Je vous propose ce plan alimentaire afin de parvenir le plus aisément possible à votre objectif de poids. Ce plan alimentaire répond à vos demandes et correspond à votre degré d’activité physique. Celui-ci pourra être modifié, adapté en fonction de vos impressions en suivant ce plan ...
par Nutrimuscle-Diététique
25 Fév 2018 17:48
 
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Sujet: Demande de conseils quant à un programme de sèche
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Re: Demande de Conseils pour diète

Bonjour VanTyrX, Je vous propose ce plan alimentaire afin de parvenir le plus aisément possible à votre objectif de poids. Ce plan alimentaire répond à vos demandes et correspond à votre degré d’activité physique. Celui-ci pourra être modifié, adapté en fonction de vos impressions en suivant ce plan...
par Nutrimuscle-Diététique
12 Fév 2018 17:21
 
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Sujet: Demande de Conseils pour diète
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Re: Demande de Conseils pour diète

Bonjour VanTyrX,

VanTyrX a écrit:
Je pèse 64 Kg pour 1m70.

Quel est votre âge? Votre objectif de poids?


Bien à vous,
par Nutrimuscle-Diététique
12 Fév 2018 16:49
 
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Sujet: Demande de Conseils pour diète
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour Champia, Je vous propose ce plan alimentaire afin de parvenir le plus aisément possible à votre objectif de poids. Ce plan alimentaire répond à vos demandes et correspond à votre degré d’activité physique. Celui-ci pourra être modifié, adapté en fonction de vos impressions en suivant ce plan...
par Nutrimuscle-Diététique
6 Fév 2018 21:44
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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