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Le Docteur a écrit:... et les 5 mn en fin de séance, c'est quelle catégorie ?


des abdos de 5mn
par nabilka
9 Fév 2013 04:45
 
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Sujet: Physiques athlétiques.
Réponses: 117
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mr-smith a écrit:en prise large il y a plus de risque de déchirure


oui pourtant c'est le top pour isoler les pecs

la position du dos va aussi influer
par nabilka
8 Fév 2013 16:26
 
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Sujet: Diète "cétogène" de mr-smith
Réponses: 894
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m-57 a écrit:A l'époque tu ne disais pas que tu descendai pas la barre jusqu'aux pecs afin de pas tout prendre dans les épaules ?
Peut être que je me trompe de personne , je sais plus ...


c'est surtout la position des mains qui va changer la donne
par nabilka
5 Fév 2013 04:31
 
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Sujet: Diète "cétogène" de mr-smith
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et la suite : Est ce que le fait de faire des régime carencer ou au contraire des prises de masses excessives va transformer notre sensibilité à la prise de gras irrémédiablement (ou par exemple les régimes sans graisse ou sans glucides) ? Peux tu en dire un peu plus sur les idiotséquences de la ta...
par nabilka
5 Fév 2013 04:28
 
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Sujet: Reprise Podcast GUNDILL/JORDAN
Réponses: 44
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je veux goûter ce flan 8)
par nabilka
5 Fév 2013 04:25
 
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Sujet: L'assiette de la Force
Réponses: 483
Vus: 114972

J'ajouterais qu'un autre truc m'inquiète, et c'est sans doute ce qui a motivé ma tendance à plafonner un peu ces temps-ci : j'ai un peu la trouille de me blesser quand je fais durer le régime. Je me sens plus confortable sur ce point-là quand je mange suffisamment. A mon avis, c'est pas seulement d...
par nabilka
5 Fév 2013 04:23
 
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Sujet: Eviter de manger entre les repas et épargner du muscle
Réponses: 29
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toute offre répond a une demande
par nabilka
31 Jan 2013 06:30
 
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Sujet: No pain, no gain !
Réponses: 76
Vus: 24495

a video est pas mal

je pense que notre ami aurait préféré voir une vidéo de Charles cueillant des pétales
par nabilka
31 Jan 2013 06:23
 
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Sujet: Nouvelle salle version US : Raging bull club à Rennes
Réponses: 43
Vus: 9995

on ne peut pas uniformiser un programme alimentaire ou physique

soliciter un coach peut être un choix judicieux
par nabilka
31 Jan 2013 06:10
 
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Sujet: Demande de coach sur bordeaux ou par internet
Réponses: 33
Vus: 6134

ça fait un peu "mariage pour tous"
par nabilka
23 Jan 2013 03:54
 
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Sujet: Physiques athlétiques.
Réponses: 117
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merci pour l'explication 8)
par nabilka
18 Jan 2013 16:09
 
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Sujet: 8 mois de tendinite en cours de résolution en 10 jours....
Réponses: 15
Vus: 3605

mr-smith a écrit:Photo d'hier soir, fatigué par le training, 75 kg ... au moins 2 kg en trop sur le ventre lol
Image


tu es propre
c'est surtout la profondeur de tes abdos qu'il faut peaufiner
par nabilka
18 Jan 2013 16:05
 
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Sujet: Diète "cétogène" de mr-smith
Réponses: 894
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Merci, oui je souhaite rester propre l'année , c'est comme pas ça que je vois la Muscu :) Pour les triceps j'ai fait beaucoup d'extention nuque à la corde poulie basse en lourd. J'ai eu de super sensation et de bonne courbatures. Un mouvement qui m'a vraiment fait progresser, c'est la barre au fron...
par nabilka
18 Jan 2013 16:03
 
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Sujet: Diète "cétogène" de mr-smith
Réponses: 894
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Le terme prise de masse est souvent employé pour définir une prise de gras
par nabilka
17 Jan 2013 23:59
 
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Sujet: Bien reussir sa prise de masse ?
Réponses: 44
Vus: 6266

Ugo a écrit:Tendinites chroniques depuis 5/6 ans :shock:

J'en soigne une à coup d'ondes de choc là, j'ai vu une amélioration après la deuxième séance :D


tu peux expliquer ?
par nabilka
17 Jan 2013 23:52
 
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Sujet: 8 mois de tendinite en cours de résolution en 10 jours....
Réponses: 15
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