Bonjour, alors voilà: J'étais a 110kg et avec un régime j'ai pu descendre a 80kg en 4mois et demi. J'étais partis sur l'optique de continuer a perdre du poids pour ensuite passer a la musculation. Mais en voyant qu'il faut du gras, de la masse, pour avoir une prise de muscles plus fortes, je me suis...