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tu mets quelle taille de gant
et/ou
tu as de petites mains ou des mains normales?

svp
par Moorclos
6 Oct 2010 20:20
 
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Sujet: Flexsolate
Réponses: 12
Vus: 2564

du squeeze presse

2 haltères l'un contre l'autre que l'on pousse aussi fort que possible, coude écartés
c'est bon pour le centre aussi
par Moorclos
6 Oct 2010 20:19
 
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Sujet: Creux des pecs
Réponses: 16
Vus: 3096

excellent
par Moorclos
6 Oct 2010 20:17
 
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Sujet: 1000 sur le forum Nutrimuscle
Réponses: 14
Vus: 2304

un document impressionnant niveau taille
merci pour cette ressource

pour les lecteurs ayant des difficultés en anglais, comment mettre en application cette donnée?
par Moorclos
6 Oct 2010 16:41
 
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Sujet: Les BCAA augmentent l'espérance de vie de 12%
Réponses: 1
Vus: 2966

mon interprétation n'aurait pas été parfaite, j'ai préféré mettre en avant certain point, afin de te laisser maître d'une conclusion possible (dans le post sur les testeurs, suite à l'utilisation de cette whey j'avais remarqué un bon gain en masse musculaire, supérieur à celui que j'observait lors d...
par Moorclos
2 Oct 2010 15:07
 
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Sujet: Whey 0%lactose vs Whey bio active
Réponses: 8
Vus: 2094

concernant la whey bioactive - Taux Elevé d'Alpha-lactalbumines (enrichi de 10% cf la fiche descriptif produit pour la raison) Les principales sub-fractions bio-actives de la whey protéine WHEY BIO ACTIVE Nutrimuscle : - 58% de Beta-lactoglobines - 23% de Alpha-lactalbumines - 17% de BSA - 2% de GM...
par Moorclos
2 Oct 2010 14:41
 
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Sujet: Whey 0%lactose vs Whey bio active
Réponses: 8
Vus: 2094

il peut être intéressant de faire attention à consommer suffisamment d'anti oxydant
et contre la glycation il me semble que c'est la carnosine qui agirait pour lutter contre ce phénomène (par contre pour en avoir une forme disponible c'est autre chose)
par Moorclos
2 Oct 2010 14:21
 
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Sujet: Acides gras polyinsaturés : toxiques ? Recherche :
Réponses: 2
Vus: 774

j'oubliai indispensable aussi ce livre là:
guide des compléments alimentaires pour sportif
par Moorclos
2 Oct 2010 14:17
 
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Sujet: Programme entrainement prise de masse
Réponses: 13
Vus: 2282

tu aurais tord de te priver de ce niveau de connaissance et d'expertise

et il en faut et en faudra des lectures des bibles de l'entrainement (j'ai d'ailleurs revendu déjà quelque bouquin que j'avais dans le domaine de la muscu, depuis leur achat le 1 et le 2)
par Moorclos
2 Oct 2010 14:16
 
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Sujet: Programme entrainement prise de masse
Réponses: 13
Vus: 2282

sans intolérance au lactose
tu peux foncer sur la whey bioactive
par Moorclos
2 Oct 2010 14:12
 
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Sujet: Whey 0%lactose vs Whey bio active
Réponses: 8
Vus: 2094

on prend pour 5€ :)
par Moorclos
2 Oct 2010 14:09
 
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Sujet: Isolator
Réponses: 21
Vus: 3862

SALE PRICE $225.00

Image
par Moorclos
2 Oct 2010 11:24
 
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Sujet: Isolator
Réponses: 21
Vus: 3862

merci de nous faire partager cette trouvaille
très intéressant pour les pratiquants à domicile comme moi!



spécialement pour le dos (ce n'est pas un point faible chez moi, mais assez difficile je trouve à isoler du travail des bras, déjà des sangles m'aideraient)
par Moorclos
2 Oct 2010 11:21
 
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Sujet: Isolator
Réponses: 21
Vus: 3862

Up 1.8gProt/Kg 30Kcal/Kg on a pas la réponse à la question peut on consommer plus les jours de Training, niveau protéine (j'aurai tendance à dire, oui du la fenêtre anabolique post T, ainsi que le rappel de la fenêtre maximisée 1H30-3H après, d'où l'intérêt du repas 1H après, le temps que la digesti...
par Moorclos
1 Oct 2010 09:49
 
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Sujet: Dose optimale de protéine : 1,8 g par kg de poids de corps
Réponses: 74
Vus: 14213

Simplement quand tu as écrit le bouquin , par exemple le zma "n'était pas a la mode" ( enfin je ne crois pas ) si, ça fait au moins 10 ans que ça existe Autant pour moi :wink: enfin bref tu as compris en gros ma démarche , je regrettai simplement l'absence de quelques suppléments mais apr...
par Moorclos
30 Sep 2010 22:07
 
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Sujet: Des abdos d’enfer : Frédéric Delavier, Michael Gundill
Réponses: 68
Vus: 15011
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