Pour ton programme, j'espère que tu manges hyper-protéiné pour la carnitine, oui, tu peux la prendre avant n'importe quel type d'effort physique pour lutter contre la fatigue
fat a écrit:En plus si quelqu'un de grand l'utilise avant quelqu'un de petit comme moi, le petit n'arrive pas à lever les boudins avec ses épaules car ils sont placés trop haut.
tu aura le même problème sur toutes les machines ou rack à squat