ballon et pupitre?
on est mieux installé sur un pupitre

je ne crois pas

les amandes, ça risque de faire lourd

C'est variable suivant les individus
Avec le temps, et en approchant les deux petit à petit, ça peut devenir très rapide (20 min voire moins sauf pour certaines personnes que ça rend malade de manger avant un effort)

212
1. Guy Cisternino
2. Raul Carrasco Jimenez
3. Mark Dugdale

1. Juan Morel
2. Johnnie Jackson
3. Jonathan Delarosa
4. Toney Freeman
5. Lionel Beyeke

younesb a écrit:Rien, rien, pas la peine d'être agressif.

il m'en faut un peu plus pour le devenir
pour les forum US, on y a vu récemment qu'il y avait encore plus de débilos qu'en france

je rêvais d'avoir un de leur guidée, je me suis contenté d'une petite barre

Ca fait des dixièmes d'années que tout le monde gagne du muscle comme ça
Ce sont des méthodes qui ont été éprouvées par le temps puis ensuite scientifiquement
tu veux quoi de plus?