mais est ce que cela ne ferai pas "double emploi" avec le burner sachant que le ZMB m’intéresse vraiment pour le sommeil plus que pour le zinc ou le magnésium etc etc...il est vrai cela sera tout de meme un plus :p le pidolate et le maté agissent de manière différente donc pas de double e...

ok pour le peptan et la carnitine, ces produits sont donc intéressant pour moi !? Quand tu dis avec un peu de proteine, cela veux dire dans un shake, ou juste une cuillere a café de proteine totales avec un peu d'eau + le peptan ?

c'est plus pour donner un gout, sinon, pur, ça passe facilement

Denix a écrit:J'arrive à la fin de mon pot également.

c'est descendu vite

J'en suis bien conscient de toute façon cette méthode est un sujet assez controversé mais vous avez je leste mes exos pour les abdos aussi bien en Crunch qu'en relevé de jambes et ils ne sont pas forcément plus musclés qu'au simple poids de corps. ce n'est pas ça qui va développer ton poids faible;...

je fume de l'herbe quotidiennement

Ca ne te fais pas dormir et manger plus?

ou de qques grammes de peptan (j'ai une préférence pour les poudres)
(- L-carnitine 2 ou 3 gel, mais est ce vraiment indiqué dans mon cas ?)?

le peptan, c'est au moins 3 g; mets la poudre avec un peu de protéines
en gélules, très difficile d'y arriver
pareil pour la carnitine

cela me parait effectivement intéressant voir magique pour une bonne partie des gens qui le prenne... il n'y a rien de magique: le pidolate aide à fabriquer plus de GABA, un médiateur du sommeil mais comme toutes les personnes qui dorment mal ne souffrent pas forcement d'un manque de GABA, le ZMB n...

Goriot69 a écrit: je sais ce que vous pensez de la méthode L?

je ne fais que constater les limites de la choses
tu en arrivera aux mêmes conclusions
si tu ne stimules le muscle avec des poids de plus en plus lourds, il ne risque pas de croitre
c'est une simple loi physiologique

Goriot69 a écrit: Forcé de voir qu'il n'y a pas beaucoup d'évolution entre les 2photos quel serait vos conseils pour optimiser mon développement musculaire et ma définition. Je pense que je n'ose pas assez manger par peur de prendre quelques kgs superflus.

est ce que tu fais de la muscu au moins?

je n'ai pas dit que je j'en pensais du bien
on me laisse le choix entre 2 dont un est une m....
je vais naturellement vers l'autre

(objectif poids 75 pour le moment et 70 si je vois qu'a 75 j'ai encore une grosse couche de graisse) le peptan aide contre les douleur mais aussi à retendre le peau suite à une perte de poids la carnitine, oui mais le peptopro avec modération pour ne pas rajouter trop de calories le NATURAL BIO BOO...

si tu prends du NATURAL BIO BURNER pas besoin de rajouter encore du maté
le NATURAL BIO BOOSTER se prend le matin et le midi
on peut prendre le NATURAL BIO BURNER + le ZMB

je parle au total

il faut au moins 5 de chaque
la carnitine peut être rajouter plus tard quand le régime est bien en place

le BS présente plus de potentiel
l'autre, je ne mettrais pas cher, pas plus de 400€