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audiomaniac a écrit:y a un truc qui m'échappe vous parlez de l'Activated Barley ? ou du ***** ?

Les 2 sont de l'orge...
par Free
28 Oct 2008 16:37
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Glucides et entraînement pour la sèche !
Réponses: 65
Vus: 13957

Interdit à la Vente en France ??? Je découvre qqchose...
par Free
26 Oct 2008 19:27
 
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Sujet: Reportage sur M6
Réponses: 4
Vus: 1924

Hmmm, les protocoles changent sans cesse...

Donc il faut prendre des protéines + Hydates avant, pendant, et après protéines seules puis repas ?
par Free
22 Oct 2008 19:23
 
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Sujet: Protéines + glucides augmentent de 48% l'anabolisme
Réponses: 73
Vus: 23478

Pour revenir à l'étude, la conclusion, c'est qu'aujourd'hui ce serait contre-productif d'associer de la Whey pendant sa séance car pas assez assimilable c'est ça ?
Et prendre des AA alors ? Type EAA ?
par Free
22 Oct 2008 18:15
 
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Sujet: Protéines + glucides augmentent de 48% l'anabolisme
Réponses: 73
Vus: 23478

Est-ce que ça remet en cause le précepte selon lequel "glucides seuls pendant le training, protéines ensuite ?"
Cela dit 0.15 g·kg–1·h–1, ça ne fait pas beaucoup...
par Free
21 Oct 2008 08:44
 
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Sujet: Protéines + glucides augmentent de 48% l'anabolisme
Réponses: 73
Vus: 23478

Je pourrais, mais je sors d'une sèche, alors je réintroduis les glucides petit à petit...
Pour l'instant j'ai ma collation et j'en prend pendant le training, ça me va ;-)
J'en rajouterais au fur et à mesure...
par Free
19 Oct 2008 20:19
 
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Sujet: Plan nutritionnel pour volume musculaire
Réponses: 271
Vus: 58054

Ce serait pas mieux de prendre des glucides avec ta whey? Sinon j'aime bien ta diet autour du trainning. Merci, tu parles avant la séance ou pendant les glucides avec la Whey ? Les glucides me sont essentiels pendant la séance pour me filer de l'energie et durer 1h30. A la fin de ma séance, les pro...
par Free
19 Oct 2008 19:07
 
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Sujet: Plan nutritionnel pour volume musculaire
Réponses: 271
Vus: 58054

20 min avant la fin de ta séance le post. Moi je fais : 1H avant le Training : collation solide (60gr pain complet, 100 gr viande froide, fruit) 20 min avant le Training: 20gr Whey Training : 30gr Dextrose + 7gr BCAA (tout au long de la séance qui dure 1h30) 20 min avant la fin du Training : 20gr Wh...
par Free
19 Oct 2008 18:02
 
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Sujet: Plan nutritionnel pour volume musculaire
Réponses: 271
Vus: 58054

La prise de sang, je la fait pour d'autres raisons. J'en profite pour faire un bilan complet donc s'il y a des choses à déceler, c'est le moment... Tu as l'air de dire qu'il faudrait prendre de la Vitamine D par principe ? Ne dit-on pas que l'excès de vitamines liposolubles peut être toxique ? (lési...
par Free
18 Oct 2008 14:02
 
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Sujet: Vitamine D3
Réponses: 154
Vus: 40238

C'est très intéressant Persephone...

Tu travaille dans quel milieu exactement ?

NB: pourquoi est-ce que je n'ai pas choisis nutritionniste plutôt qu'ingénieur !! J'aurais travaillé dans un secteur qui me passionne !!!!
par Free
17 Oct 2008 23:13
 
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Sujet: Sport = Santé ?
Réponses: 2
Vus: 1718

Salut Persephone, Je dois faire une prise de sang prochainement, comment savoir quels sont mes carences ? Que dois-je demander pour savoir comment correctement me supplémenter ? A quoi voit-on une carence en vitamine D? (ou autre d'ailleurs...). Bref, je déteste les prises de sang, alors si celle-ci...
par Free
17 Oct 2008 22:56
 
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Sujet: Vitamine D3
Réponses: 154
Vus: 40238
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