Tu aurais du mettre "Qui ?" comme titre... en plus il faut deviner lequel c'est...

Merci ;) mais Nicolas Delporte il est carrément à un autre niveau... Et puis, il faut bien le dire, je n'ai mis que les photos où je suis avantagé ;) il y a une bonne couche de gras sur le fessier mais on ne le voit pas trop là... et c'est pareil sur le bas du dos (et même plus haut sur le dos d'ail...

magnifique alban j'aimerais savoir comment tu travailles J'ai posté rapidement une séance type de cuisses / mollets un peu plus haut : http://www.nutrimuscle.com/forum/viewtopic.php?t=817&start=24 Je ne veux pas trop m'étaler ça n'est pas le sujet ici.... si tu es sur PM tu peux me MP là bas (d...

Sinon, Nicolas Delporte (ancien obèse lui aussi) était arrivé plus sec et avec 8 ou 10 kg de muscles en plus.

C'est un bon exemple de détermination et de volonté. Very motivational comme on dit sur les forums US

Merci pour vos compliments ! Et désolé de détourner le sujet initial.... Pour une fois pendant le régime j'ai eu de la chance, j'ai pris les photos au bon moment, avant de recommencer à grossir et engraisser... Sinon, non, je ne reste pas comme ça toute l'année. Je ne pense pas que ça soit humaineme...

Au début, oui, ça m'a gêné. Mais maintenant ça va, j'ai appris à me concentrer sur les ischios. Et puis, juste pour infos, je fais 2 séries longues de lombaires tous les matins en général... ça a peut-être joué. Cela dit, avec l'élastique autour du cou + le poids au niveau du front, je sens que ça t...

Sur deux séances seulement. Cuisses + mollets mercredi, ça a été une séance assez dure : mollets assis / mollets debouts / belt-squat / ischios au banc à lombaires incliné / leg extension très incliné.... tous les exos avec poids et élastiques plus ou moins résistants. Sur le belt squat j'ai battu m...

Justement non, c'est pour les sports d'endurance justement que l'on consomme des sucres rapides. Nutrimuscle-Conseil parlait surtout du timing de la prise des glucides. Après l'entraînement c'est surtout une stratégie utilisée dans les sports d'endurance. Pour la musculation, il est préférable de l...

Où est Persephone ? Tu peux demander à faire doser ta vitamine D bien sur ;) Tu vas faire doser aussi tes hormones ? (testosérone, oestrogènes, thyroïde, cortisol, etc... ) Sinon, mon médecin m'a déjà fait analyser : vitamine B12, PSA, enzymes du foie, NFS et surement d'autres que j'oublie... tout ç...

Ils les lisent pour savoir ce qu'ils ont écrit dans leurs articles...

niTro a écrit:Dugdale a arrêté le DC training ??

Dans le DVD que j'ai vu (A week in the dungeon) il ne faisait pas de Doggcrapp, c'était vraiment du HIT, avec Dorian Yates comme entraîneur (d'où le titre du DVD).
Tu ne confonds pas avec David Henry ?

C'est surement valable si tu es un pro IFBB.

Quand ils savent qu'ils vont être pris en photos, les gars en font des tonnes ...

Le goût de la protéine totale de lait c'est pas du tout farineux.
Avec un peu d'édulcorant, ça passe tout seul. Le gout rappelle un peu celui du lait (!!!)

Avec le temps qu'on a eu ces derniers jours, j'ai doublé la dose

Sinon, est-ce qu'il y a un domaine où la vitamine D ne sert à rien ???