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déjà il faut savoir ce que tu manque, quand et en quel quantité et ensuite adapter ton régime alimentaire pour une perte de gras. Voici une journée type, pas de quoi être fière. :( Je suis décidée à changer tout ça, mais je ne sais pas trop comment, alors un plan alimentaire m'aiderait beaucoup. Pe...
par Aurelien
18 Juin 2013 19:33
 
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Sujet: Prise en main
Réponses: 9
Vus: 2353

Pas besoin d'études. Il faut juste regarder le poids moléculaire. C'est écrit plus haut.
par Aurelien
18 Juin 2013 11:03
 
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Sujet: A quand du ***** chez nutrimuscle?
Réponses: 10
Vus: 3243

Tu peux également faire des séances abdo à part !

Par exemple, tu t'entraînes le soir sans faire les abdo. Mais par contre le matin tu fais tes abdos (à jeun).
par Aurelien
18 Juin 2013 11:00
 
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Sujet: Abdos...début de sceance ou fin de sceance?
Réponses: 8
Vus: 2062

Achète Nutrition de la force de Julien Venesson.
par Aurelien
17 Juin 2013 14:34
 
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Sujet: Besoin de conseils, sèche ceinture abdominale, abdos [photo]
Réponses: 23
Vus: 5511

+ 1 Gigantic et + 1 Gabriel
par Aurelien
17 Juin 2013 14:32
 
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Sujet: Big Ramy
Réponses: 58
Vus: 12913

J'avoue je suis très fan du physique d'Arnold, mais je me demande si à un moment donné il n'aurait pas prit des stéroides, car comment avoir un physique pareil avec juste du blanc de dinde et des efforts ?? ou alors on est vraiment tous completement inégaux devant le sport. De la meme manière je su...
par Aurelien
12 Juin 2013 18:19
 
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Sujet: Arnold Schwarzenegger
Réponses: 9869
Vus: 1150670

Il n'y a que toi qui peut répondre. Mais à priori, c'est convenable, mais pas pour tous le monde. Essayes, tu verras...
par Aurelien
12 Juin 2013 18:17
 
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Sujet: Un nouveau en manque de conseil
Réponses: 17
Vus: 4315

Je vois se que tu veux dire mais bon la créatine est anabolique et anti-catabolique, prends la ou tu perdras + de muscles durant ton régime !
par Aurelien
12 Juin 2013 17:51
 
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Sujet: Continuer Creatine meme si bruleur de graisses?
Réponses: 8
Vus: 3012

Avec du sucralose, le cerveau fait monter l'insuline comme si cela était des glucides mais le cerveau se fait avoir uniquement les premières fois. A répétition l'insuline ne monte plus. D'où je suggère qu'au début d'une utilisation du sucralose, il faudrait s'en servir pendant/après son entraînement...
par Aurelien
9 Juin 2013 18:19
 
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Sujet: Prudence avec le sucralose
Réponses: 11
Vus: 2769

mdr la réponse de julien
par Aurelien
9 Juin 2013 18:14
 
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Sujet: Les oméga 3 réduisent certains effets néfastes du tabac
Réponses: 5
Vus: 2046

supprime tes glucides !
par Aurelien
3 Juin 2013 11:49
 
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Sujet: Quand réintroduire les glucides pour augmenter les perf ?
Réponses: 15
Vus: 3476

mdr...
par Aurelien
31 Mai 2013 22:11
 
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Sujet: Le top !!
Réponses: 3
Vus: 1446

C'est pour la législation ? Car si non, je ne vois pas où est le changer de prendre du tribulus à dose "normale" toute l'année.
par Aurelien
26 Mai 2013 14:22
 
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Sujet: Tribulus terrestris
Réponses: 5
Vus: 1134

J'ai posé ta question à Venesson y a un moment et la réponse que je t'ai donné et celle de Venesson. :wink:
par Aurelien
15 Mai 2013 19:25
 
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Sujet: Riz ou pates
Réponses: 13
Vus: 2884

Il faut mieux mange du riz tous les jours que des pâtes tous les jours, notamment à cause du gluten mais pour un tas d'autres raisons.
Pour le riz, les mieux sont le basmati, le long et le semi-complet.
par Aurelien
14 Mai 2013 18:51
 
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Sujet: Riz ou pates
Réponses: 13
Vus: 2884
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