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Stratégie nutritionelle de Justin harris

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Stratégie nutritionelle de Justin harris

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 4 Fév 2009 18:00

Juste avant de s’entraîner, Justin boit 75 g de maïs cireux + 30 g d’isolat de whey. Durant l’entraînement, il boit de petites gorgées d’une solution qui contient 10 g de BCAA + 5 g de L-leucine + 50 g de maïs cireux + 10 g d’isolat de whey. Juste après l’effort, il boit 120 g de maïs cireux + 15 g de BCAA + 5 g de L-leucine. Si il prend de la créatine, il ajoute 3 g dans chacune de ses boissons pour un apport total de 9 g de créatine.
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Messagepar le-chêne » 4 Fév 2009 18:12

Et quand il rentre cher lui il prend encore un shake de prot composé d'isolate et d'hydrolysate de souvenir
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Messagepar le-chêne » 4 Fév 2009 19:15

J'ai retrouvé ton article sur le sujet , il prend 30 gr d'isolate et 10 gr hydrolysat une fois rentré cher lui
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Messagepar thanos999 » 4 Fév 2009 22:54

coleman lui c'est nesquik :lol:
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Messagepar Mitch » 4 Fév 2009 23:17

fais pas de pub pour des produits nutritionnels concurrents :lol:
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Messagepar itachisama » 5 Fév 2009 03:00

il en a bien besoin vu ses séances :shock:

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Messagepar bodynat59 » 5 Fév 2009 03:43

Il est sponsorisé par la maïs cireux :)
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Messagepar Mitch » 5 Fév 2009 07:57

wow, ca change du squat de palumbo. Etonnament, quand ya aussi lourd pour autant de reps, la technique est forcément bonne :lol:

16 reps à 500lbs, bon c'est pas l'amplitude de Platz, mais c'est pas Platz non plus. Ca reste une perf énorme :o
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 5 Fév 2009 09:06

comme c'était expliqué dans l'article, il a appris à faire du squat à l'école
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Messagepar Mitch » 5 Fév 2009 16:51

quel article?
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Messagepar dave75 » 7 Fév 2009 12:26

C'est mes yeux ou il y a une petite bascule du bassin en bas de mouvement ?...
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 7 Fév 2009 13:44

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Messagepar thanos999 » 10 Oct 2013 21:19

Il devient quoi justin ?
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Messagepar Cliff » 12 Oct 2013 08:33

Bieber ? il explose à priori :lol:
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Messagepar Ol'DirTy » 23 Oct 2013 14:39

thanos999 a écrit:Il devient quoi justin ?


Il souffre du Lupus, donc terminé le bodybuilding ou toute forme d'entrainement intensif. Il a du recevoir un traitement de chimiothérapie et a développé plusieurs pathologies secondaires au lupus.

Il complète (ou a complété récemment) son PhD en physique.
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