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Synergie cardio + vitamine D pour le cerveau des seniors

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Synergie cardio + vitamine D pour le cerveau des seniors

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 26 Fév 2019 17:03

L'effet de l'entraînement aérobie et des suppléments de vitamine D sur les fonctions neurocognitives des femmes âgées souffrant de troubles du sommeil
Shahrian Eshaghi Recherche de rythme biologique 19 février 2019

Objet : Les troubles physiques et mentaux liés au vieillissement chez les personnes âgées sont des problèmes qui entraînent des coûts sociaux et économiques. Le but de la présente étude était d'examiner l'effet de l'entraînement aérobie et des suppléments de vitamine D sur les fonctions neurocognitives des femmes âgées souffrant de troubles du sommeil.

Méthodes : Une étude quasi-expérimentale avec un schéma d’essai pré / post-test a été utilisée. 36 femmes âgées de 60 à 70 ans ont été réparties au hasard en quatre groupes: entraînement aérobie (ATG), vitamine D (VDG), entraînement aérobie + vitamines. D (ATDG) et contrôle (CG). Le protocole d'exercice aérobique a été réalisé pendant huit semaines avec trois séances par semaine pendant 50 minutes. L’échelle de qualité du sommeil de Pittsburgh a été utilisée pour évaluer le profil de l’état de sommeil des participants. La vitesse de réaction, l'attention sélective et le traitement de l'information étaient des mesures des fonctions neurocognitives avant et après la période d'entraînement.

Résultats : Le traitement de l'information a augmenté de manière significative entre le début et la fin de la formation de 18,0% dans l'ATDG, de 15,7% dans le VDG et de 13,2% dans l'ATG (p <0,001). De plus, l'attention sélective a augmenté de manière significative entre le début et la fin de l'entraînement de 16,2% dans l'ATDG, de 12,2% dans le VDG et de 11,9% dans l'ATG (p <0,001). Le score de qualité du sommeil a été réduit de 42,3% dans l'ATDG, de 19,1% dans le VDG et de 35,6% dans l'ATG (p <0,001). Cependant, aucune différence n'a été observée dans le CG (p> 0,05). Le temps de réaction a été réduit de 8,6% dans l’ATDG de façon significative entre le début et la fin de l’entraînement (p <0,01). Cependant, aucune différence significative n'a été observée entre le CG, le VDG et l'ATG (p <0,05).

Conclusion : La présente étude a montré que les exercices d'aérobic et les suppléments de vitamine D amélioraient les fonctions neurocognitives des femmes âgées.
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