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Synergie sport + vitamine D pour la santé des seniors?

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Synergie sport + vitamine D pour la santé des seniors?

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 14 Juin 2019 13:17

Amélioration de l'attention, des fonctions exécutives et de la vitesse de traitement chez les femmes âgées à la suite de leur participation au programme de formation à la marche nordique et à la supplémentation en vitamine D
Mariusz Lipowski Nutrients 2019 , 11 (6), 1311;

Les recherches indiquent que la satisfaction à l'égard de la vie diminue avec l'âge et que les capacités cognitives diminuent progressivement - principalement le fonctionnement de l'attention et la vitesse de traitement cognitif. Les scientifiques cherchent donc à trouver des facteurs de protection et à tester des programmes d'intervention possibles; L'activité physique d'intensité modérée est particulièrement prometteuse.

Dans ce contexte, nous avons évalué l'influence de la formation de marche nordique soutenue par une supplémentation en vitamine D (ce nutriment étant particulièrement déficient chez les personnes âgées en Pologne) sur le fonctionnement cognitif et psychologique des femmes âgées. Au total, 52 femmes âgées en bonne santé ont participé à un programme de formation à la marche nordique complété par une supplémentation en vitamine D. Le fonctionnement cognitif a été évalué à l’aide du test de détermination du tracé et du test d’attention D2.p = 0,01-0,47). L'étude a également montré une diminution des symptômes dépressifs ( p = 0,026). L'activité physique et des niveaux adéquats de vitamine D peuvent être les facteurs clés du maintien de l'autonomie chez les personnes âgées.

La participation à la formation de marche nordique, appuyée par une supplémentation en vitamine D, peut renforcer le fonctionnement cognitif des personnes âgées - ce qui se traduit par des capacités d'attention supérieures, de meilleures fonctions exécutives et une vitesse de traitement cognitif améliorée.
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