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Taji - Pratiquant naturel français

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Taji - Pratiquant naturel français

Messagepar Taji » 31 Aoû 2013 12:05

Salut Nutrimuscle !

Il y a un an de cela, entraîné par la vague américaine, je me suis décidé à créé une chaine YT consacré à ma passion, dans le but de partager mon évolution/expérience avec la communauté "fitness" Française.

Nutrimuscle étant une de mes plateformes préféré, c'est avec plaisir que je viens partager mon "travail" avec vous aujourd'hui !

A propos de moi :

- 23 ans / 184 cm / 80.5 KG
- 3 Ans d'entrainement derrière moi (Split classique / Jim wendler 5/3/1 / Legs/Push/Pull)
- Fréquence d'entrainement : ~ 5/7

Je vous propose ici la dernière vidéo que j'ai réalisé(et qui correspond parfaitement à une vidéo d'introduction !)



Si notre bienveillant Administrateur me le permet, je posterai régulièrement de nouvelles vidéos. Mais je vous invites, si cela vous plaît, à vous abonnez à la chaine.

A bientôt !
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Messagepar bodynat59 » 31 Aoû 2013 16:52

Bienvenue ici :wink:
Je pense que c'est avec plaisir que nous te suivrons.
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Messagepar Taji » 1 Sep 2013 11:58

Merci Bodynat !
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Messagepar mayhem13 » 2 Sep 2013 12:30

Sacrée sangle abdominale gars!!! Peux-tu me donner des conseils sur tes entrainements d'abdos?
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Messagepar Taji » 2 Sep 2013 17:36

Salut Mayhem,

Comme je le précise dans mon Vlog #2 (http://www.youtube.com/watch?v=9_t7_rrAMy4), il y a (d'après moi) 4 exercices intéressant et simple d'accès à effectué en salle.

La base étant le Crunch à la poulie haute.

Pour le reste :

Ab roller
Enroulement de bassin
Flexion obliques sur banc à lombaire
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Messagepar mayhem13 » 3 Sep 2013 11:19

Merci pour les conseils ;)
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Messagepar dancer » 3 Sep 2013 12:01

merci pour la video ;) abonnée 8)
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Messagepar Taji » 3 Sep 2013 22:54

Merci à vous pour le suivi :wink:

Je prépare le Vlog #3 et la prochaine vidéo "Astuce".
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Messagepar MR freeze » 4 Sep 2013 01:03

Je m'abonne aussi à ta chaine pour voir tes prochaines vidéos :)
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Messagepar mayhem13 » 4 Sep 2013 07:50

Pour les abdos, tu fais des séries longues ou courtes? Combien de temps de repos entre les séries tout autant que tu en mets? Combines tu certains mouvements ou est ce que tu rajoutes de la résistance avec des charges?
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Messagepar Taji » 4 Sep 2013 09:38

Merci Mr Freeze.

Concernant le travail des abdos, je lest le Cable crunch et l'Ab roller sur une rep-range de 10-15reps.

Les Enroulements de bassins et les obliques sont effectués au pdc. Et vu que je suis flemmard(et que je ne veux pas particulièrement développé ces parties là), je reste sur du 15-20.
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Messagepar mayhem13 » 5 Sep 2013 08:20

Merci pour tes explications ;)
Je vais voir tout cela.
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Messagepar Taji » 6 Sep 2013 01:09

Le Vlog 3 est maintenant disponible !

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Messagepar mayhem13 » 6 Sep 2013 08:16

Ah ben tu pousses mon gaillaird!
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Messagepar Taji » 7 Sep 2013 22:16

Ca ne vaut pas le vidéo du terre @300 de Lorenzo, mais... voici ma contribution !

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