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Tendinite au coude ?

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Tendinite au coude ?

Messagepar sandiemoi » 15 Mai 2019 07:44

Bonjour à tous,

Dans mon programme j'ai des écartés couché, mais chaque fois je sens comme un petit claquement dans le coude gauche quand je les fait.
Du coup, j'ai voulu changé par des développés couché. J'ai pas eu mal pendant l'entrainement. Mais depuis c'est méga bof....
Je sens une petite douleur, et quand je touche y'a plus de doute : j'ai mal.

Du coup je me pose plein de questions :
• est-ce que je peux continuer à m'entrainer ?
• si oui, quels mouvements je dois éliminer pour le moment ?
• est-ce utile de porter une coudière ?

PS : je prends du collagène Nutrimuscle tous les soirs, mais bien sûr ce n'est pas non une potion magique.
Me suis fait mal toute seule comme une andouille....
sandiemoi
 
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