Groupe de test du NATURAL BIO BOOSTER de Nutrimuscle.

[Nimsme]

Et concernant la consommation de café?

[Nutrimuscle-Conseils]

un café ne veut pas dire grand chose
est ce que tu dors bien, tu t'entraînes bien, ...?
si tu es trop nerveux, il faut diminuer sinon, non

[Nimsme]

Je bois environ 5 expresso par jour, 7h de sommeil en moyenne, 1 entraînement de muscu et 2 de vtt (rando de 4h) par semaine.

[Nutrimuscle-Conseils]

si tout va bien, tu peux continuer

[muaythaiwoot]

Bonjour,

Petite question concernant le Bio Booster : si on s'entraine à 6 h du matin ( et donc pas de possibilité de le prendre 2 heures avant), est-ce réellement utile ? Je précise que je m'entraine aussi en fin de journée : j'hésitais donc entre une prise matin + après midi ou uniquement après midi.. Merci !

[Nutrimuscle-Conseils]

Il faut le prendre dès que tu peux le matin
ce qui ne t'empêche pas d'en reprendre l'après-midi

[muaythaiwoot]

Pour être sur de la posologie par rapport à mon training :

Matin :

- prise de 5 gélules, puis 1 banane avec 10 g BCAA et entrainement de 6 h à 9 H , puis petit dej et enfin sieste 2h ( est ce que je vais arriver à dormir ?)

12 h: repas ; avec 5 gélules 15 min avant

16 h - 19 h deuxième entrainement

repas à 20 H dodo 22 ou 23 h max

Est ce que cela fonctionne ? ( je vais y aller progressivement en commencer par 3 gélules à chaque prise.. ). Le matin je ne suis pas totalement à jeun avec la bane; et je n'aurais pas forcément le temps d'attendre 15 minutes, le sommeil étant précieux.

Autre détail : je m'entraine 6 jours sur 7, est-ce que la prise quotidienne n'est pas problématique ( et dois je optimiser le dosage en fonction de ça ) ?

Merci de vos conseils,

[Nutrimuscle-Conseils]

enfin sieste 2h ( est ce que je vais arriver à dormir ?)

Ca c'est à toi de voir en fonction de ta sensibilité aux stimulants. Difficile de dire oui ou non.

12 h: repas ; avec 5 gélules 15 min avant

je retarderais un peu cette prise

Le matin je ne suis pas totalement à jeun avec la banane;

certains sont sensibles à ça, d'autres pas. En général, ça marche quand même.

Autre détail : je m'entraine 6 jours sur 7, est-ce que la prise quotidienne n'est pas problématique ( et dois je optimiser le dosage en fonction de ça ) ?

Ca te fait un jour off
tu peux aussi e prendre plus ou moins suivant ton niveau de fatigue ou ta priorité pour tel ou tel muscle

[muaythaiwoot]

J'ai une dernière petite question : j'ai lu un peu partout sur le web que le guarana était déconseillé aux personnes souffrant de problème de coagulation. Ce n'est pas mon cas, mais je me suis dit que ça voulait peut être dire que le guarana avait un effet anti-coagulant ? ( comme l'ont beaucoup de produits énergisants comme le ginseng par exemple ).


C'est important pour moi dans la mesure où je fais de la boxe Thailandaise , et des combats ; et autant il ne m'arrive jamais de saigner où de prendre des coups importants à l'entrainement, autant c'est quelque chose qui arrive en combat / compétition.

Pensez-vous que je dois éviter de prendre le bio booster le jour du combat ? Si vous avez une source fiable qui confirme ou infirme cette hypothèse ça serait super cool.

Merci d'avance,

B.

[Nutrimuscle-Conseils]

il n'y a pas grand chose sur le sujet dans la littérature médicale si ce n'est des effets contradictoire
personnellement, ça n'a pas changé mes analyses

[muaythaiwoot]

Petit retour d'expérience :

J'ai pris 5 gélules à 8h et 4 gélules à midi ( 30-45 min avant le repos ) : gros coup de boost dans les deux cas , ça fonctionne très bien. Par contre à partir de 17h l'effet est retombée avec fatigue.

Est ce que je devrais changer la répartition des prises de gélules ?

Merci,

B.

[Nutrimuscle-Conseils]

tu peux retarder la seconde prise
par contre, tu as pris 9 gélules dès le 1er jour?

[muaythaiwoot]

j'ai fait 5 le premier ( prise unique le matin ) et 9 le deuxième jour.

[Nutrimuscle-Conseils]

Ca fait un peu vite comme montée

[jeff612]

Bonjour, je peux lire un peu partout que la théanine favorise la relaxation, si oui dans quelle mesure? Et dans le cas du natural bio booster ce n'est pas contradictoire? Merci