Nutrimuscle Forum : Mobile & Tablette

Transformation de Nicolas Delporte

Actualités sport, fitness & musculation, vidéos des pros, études scientifiques. Discutez avec la communauté Nutrimuscle et partagez votre expérience...

Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique

Transformation de Nicolas Delporte

Messagepar thanos999 » 23 Sep 2009 14:53

C'est super impressionnant :o :o

http://www.SP.org/galerie/nicolas
Avatar de l’utilisateur
thanos999
 
Messages: 10662
Inscription: 12 Sep 2008 11:50
Localisation: Gold's Gym

Messagepar Logan » 23 Sep 2009 14:59

Vraiment extra :D !

J'aurais bien aimé voir aussi quelques photos de l'évolution entre 1997 et 2002.
Avatar de l’utilisateur
Logan
 
Messages: 1070
Inscription: 18 Mai 2009 13:47
Localisation: Xavier Institute for Higher Learning

Messagepar pat g » 23 Sep 2009 15:16

Très impressionnant
pat g
 
Messages: 390
Inscription: 4 Déc 2008 14:01
Localisation: Lyon

Messagepar lorant » 23 Sep 2009 19:15

et oui, nicolas force l admiration!!!!!!!!! franchement chapeau bas! mon reve d etre sec comme lui, je pense pas y arriver un jours :cry:
Avatar de l’utilisateur
lorant
 
Messages: 602
Inscription: 6 Mai 2009 20:28
Localisation: 91

Messagepar Kensei » 23 Sep 2009 19:44

j avais vu un reportage sur lui dans un monde du muscle que j avais acheté et j étais admiratif devant cette super évolution!
bravo c est tout ce qu il y a a dire.
Avatar de l’utilisateur
Kensei
 
Messages: 193
Inscription: 16 Aoû 2009 00:17
Localisation: 91

Messagepar Nicolas Delporte » 23 Sep 2009 19:47

la sêche "extrême" c'était un rêve que j'avais depuis des années dans un coin de ma tête, je me suis fait plaisir en 2004, je ne sais pas si le jeu en valait la chandelle, mais ça a donné des photos sympa :D
Dommage que je me sois grillé avant la fin parce que je voulais encore améliorer les détails sur mes abdos et mes cuisses.

Par contre, ça fait toujours bizarre de revoir mes photos à 125 kilos,
En plus, des photos "avant" j'en ai une tonne parce que j'en faisais à chaque tentative de régime, et des tentatives ratées il y en a eu des dixaines avant la bonne, ça fait beaucoup de photos.
Nicolas Delporte
 
Messages: 148
Inscription: 16 Aoû 2009 15:55
Localisation: 72

Messagepar Kensei » 23 Sep 2009 19:56

tu pourrais nous décrire un peu ta diète pour arriver a un tel résultat??
Avatar de l’utilisateur
Kensei
 
Messages: 193
Inscription: 16 Aoû 2009 00:17
Localisation: 91

Messagepar thanos999 » 23 Sep 2009 19:59

Ta pas eu de probleme de peau au niveau de l'elasticité quand ta perdu du poid?
Avatar de l’utilisateur
thanos999
 
Messages: 10662
Inscription: 12 Sep 2008 11:50
Localisation: Gold's Gym

Messagepar lorant » 23 Sep 2009 20:07

nicolas, franchement je reste admiratif devant tes resultats et je me lasse pas de relires tes interview
Avatar de l’utilisateur
lorant
 
Messages: 602
Inscription: 6 Mai 2009 20:28
Localisation: 91

Messagepar Nicolas Delporte » 23 Sep 2009 20:22

J'ai eu la chance de ne pas avoir de "peau qui pend" comme on voit chez certains ex obèses qui maigrissent très vite, il reste juste un pli au niveau du bas ventre et de la poitrine quand je monte en poids, par contre j'ai gardé la peau très très souple,

Quand à détailler ma diète, on va dire que j'ai fais tout ce qu'il ne fallait pas faire : plusieurs jours de jeun consécutifs, 500 calories par jour ou moins, un a 2 repas par jour, quelques vitamines pour combler les carences, je devais tourner à beaucoup moins d'1 gramme de prot par kilo de pdc, en gros c'était une boite de thon nature le midi avec quelques légumes, même chose le soir et beaucoup de café, c'est tout
Une relâche le Samedi sauf les dernières semaines, les derniers jours avant les photos j'ai stoppé le sel complètement et plus aucun liquide les dernières 24 heures (remplacé le thon par des blancs de poulet pour éviter le sel), ce qui ne m'a pas empêché de m'entrainer 2h le matin même avant de faire les photos, j'ai taché de garder les charges les plus lourdes possibles en séries relativement courtes du début à la fin, je savais que les séries longues allaient me faire fondre, le lourd, ça m'a donné de la strie et du muscle de qualité, j'en suis persuadé.

Avec mon métabolisme super lent, j'ai pu supporter ce régime pendant 2 mois, j'avais tellement envie de me voir "déchiré" que j'étais prèt à beaucoup de sacrifices.
Nicolas Delporte
 
Messages: 148
Inscription: 16 Aoû 2009 15:55
Localisation: 72

Messagepar Saemus » 23 Sep 2009 20:34

Tu n'as pas eu de problèmes de santé avec si peu de calories? Tu ne penses pas avoir détraqué ton métabolisme?
Saemus
 
Messages: 171
Inscription: 31 Déc 2008 15:02

Messagepar lorant » 23 Sep 2009 20:49

la vache avec si peu de prot la fonte musculaire a du etre terrible!!! quan a ne rien boire pendant 2 jours tu as vraiment joué avec ta santé :shock: moi aussi j ai un metabolisme super lent et je desespére dans tout les domaines mais je m accroche, etre ecorché comme tu l as été reste un defi pour moi
Avatar de l’utilisateur
lorant
 
Messages: 602
Inscription: 6 Mai 2009 20:28
Localisation: 91

Messagepar zikeR » 23 Sep 2009 21:17

Superbe progresseion, je suis un ancien obèse aussi, j'espère, un jour, arriver à un tel résultat ! Félicitations :D !!
zikeR
 
Messages: 10
Inscription: 19 Sep 2009 19:28
Localisation: 94

Messagepar mickk » 23 Sep 2009 22:08

bravo a toi
mickk
 
Messages: 152
Inscription: 20 Sep 2008 11:44
Localisation: fécamp

Messagepar maximass » 24 Sep 2009 09:39

félicitations chapeau à toi!!!
Avatar de l’utilisateur
maximass
 
Messages: 203
Inscription: 25 Mai 2009 10:33

Suivante

Retourner vers Actualités, vidéos, études scientifiques

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 1 invité