Vertiges étirement

[hr11]

Bonjour , je me questionne sur un fait qui se produit lorsque j'ai fini ma séance ,15/ 20 mins plus tard lorsque je suis chez moi , j'étire durant 20/30 secs les muscles travaillés , si je me suspend dans le vide pour décompresser le dos , je ressens des vertiges / tête qui tourne durant quelques secondes , je me demande si il y a une explication.

[Nutrimuscle-Conseils]

si ça n'arrive que suite à la suspension, c'est typiquement une réaction nerveuse

[hr11]

Dû à quoi selon toi ? je viens de tester et je n'ai pas eu de vertiges , la position de la tête se doit de rester droite ? car j'ai tendance à varier pour étirer d'avantage.

[Nutrimuscle-Conseils]

Comme expliqué

typiquement une réaction nerveuse

si c'est ta position de tête, c'est que tu as des problèmes aux cervicales

[hr11]

C'est bénin ou je dois m'inquiéter et consulter un ostéopathe ?

[Nutrimuscle-Conseils]

tout dépend de l'incidence que cela a sur ta vie
le plus intéressant serait d'en trouver l'origine (entrainement, mouvement particulier, accident, ...)

[hr11]

Comme je l''ai écrit plus haut , j'ai refais des essais en dehors de l'après training et je n'ai pas eu de vertiges et je n'éprouve aucune douleur / vertiges durant le training , j'ai tendance à me suspendre après m'être étirer les ischios comme le schéma page 104 du guide du stretching , le sang qui remonterais brusquement ? ou peut être ce mouvement à exclure voir me suspendre en premier.

[Nutrimuscle-Conseils]

Il faut mieux éviter que ça arrive

[Alban]

Je rebondis sur le sujet.
Je faisais les cuisses. Après la presse je reprends mon souffle et j'ai la bonne idée de me suspendre à une barre fixe.
Je me souviens que j'ai eu une drôle de sensation, et après plus rien, jusqu'à ce que je me réveille par terre.
Il a du m'arriver la même chose qu'à hr11.
J'ai refait l'expérience 4-5 jours plus tard, en faisant gaffe. Même sensation, mais cette fois je suis resté conscient et accroché à la barre.

Au passage ça m'a bien niqué l'ischion et par suite, le bas du dos (et donc le prix d'une consultation d'ostéopathie).

[Dutty_man]

Idem.

Ca m'arrive quand je fais du squat lourd ou de la presse à cuisse et que je veux décompresser la colonne vertébrale entre les séries, j'ai faillis une fois finir à terre comme Alban... C'est récurent en plus... J'ai retesté plusieurs fois et ça fait pareil, sauf que quand tu t'y attends tu peux soit lacher la barre avant que ça arrive et que tu t'évanouisse dans les airs, soit respirer très profondément jusqu'à ce que les vertiges et la vision blanche/trouble passent...

Je pense que ça a à voir avec la pression artérielle qui change brusquement car c'est la même sensation qu'une chute de pression --> vertiges --> évanouissement.