La caféine aide à ne pas reprendre ses kilos

[Nutrimuscle-Conseils]

La caféine aide à ne pas reprendre ses kilos après le régime. Il ne faut donc pas arrêter son burner avec son régime

Caffeine intake is related to successful weight loss maintenance
European Journal of Clinical Nutrition (2016) 70, 532–534 D Icken

The effect of caffeine intake on weight loss maintenance has not been examined in humans. We compared the daily consumption of coffee and caffeinated beverages between 494 weight loss maintainers and 2129 individuals from the general population controlling for sociodemographic variables, body mass index and physical activity level.

Weight loss maintainers reported to consume significantly more cups of coffee and caffeinated beverages compared with the participants in the general population sample. Thus, consumption of caffeinated beverages might support weight loss maintenance. Further studies should investigate possible mechanisms.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l’étude

La consommation de caféine est liée à la perte de poids
European Journal of Clinical Nutrition (2016) 70, 532-534 D Icken

L'effet de la consommation de caféine sur la perte de poids n’a pas encore été examiné chez l’homme. Nous avons comparé la consommation quotidienne de café et de boissons contenant de la caféine chez 494 personnes souhaitant perdre du poids et 2129 particuliers de la population générale en fonction des variables sociodémographiques, de l’indice de masse corporelle et le niveau d'activité physique.

Un perte de poids est significative avec une consommation plus importante en caféine par rapport à une population générale. La consommation de caféine pourrait être un plus dans la perte de poids. D’autres études sur les mécanismes sont encore à établir.