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La whey cible le gras des fesses et des cuisses

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Re: La whey cible le gras des fesses et des cuisses

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 27 Déc 2016 21:17

Varying protein source and quantity do not significantly improve weight loss, fat loss, or satiety in reduced energy diets among midlife adults
Nutrition Research Volume 31, Issue 2, February 2011, Pages 104-112 Noel D. Aldricha

We hypothesized that a whey protein diet would result in greater weight loss and improved body composition compared with standard weight loss diets. Weight change, body composition, and renin-angiotensin aldosterone system activity in midlife adults were compared between diet groups.

Eighteen subjects enrolled in a 5-month study of 8-week controlled food intake followed by 12-weeks ad libitum intake. Subjects were randomized to 1 of 3 treatment groups: control diet (CD) (55% carbohydrate/15% protein/30% fat), mixed protein (40% carbohydrate/30% protein/30% fat), or whey protein (WP) (40% carbohydrate/15% mixed protein/15% whey protein/30% fat). Measurements included weight, metabolic measures, body composition by dual-energy x-ray absorptiometry, and resting energy expenditure. No statistically significant differences in total weight loss or total fat loss were observed between treatments; however, a trend toward greater total weight loss (P = .08) and total fat loss (P = .09) was observed in the WP group compared with the CD group. Fat loss in the leg and gynoid regions was greater (P < .05) in the WP group than the CD group. No renin-angiotensin aldosterone system–mediated response was observed, but a decrease in systolic blood pressure was significantly greater (P < .05) in the WP group compared with the CD group.

In summary, increased whey protein intake did not result in statistically significant differences in weight loss or in total fat loss, but significant differences in regional fat loss and in decreased blood pressure were observed in the WP group.
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Re: La whey cible le gras des fesses et des cuisses

Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 28 Déc 2016 18:47

Traduction de l’étude :wink:

La source et la quantité de protéines variées n'améliorent pas significativement la perte de poids, la perte de graisse ou la satiété dans les régimes alimentaires chez des adultes.
Nutrition Research Volume 31, Numéro 2, Février 2011, Pages 104-112 Noel D. Aldricha

Nous avons émis l'hypothèse qu'un régime de whey protéine se traduirait par une perte de poids plus importante et une meilleure composition corporelle par rapport aux régimes hypocaloriques. Le changement de poids, la composition corporelle et l'activité du système aldostérone rénine-angiotensine chez des adultes ont été comparés entre les groupes de régime alimentaire.

18 sujets ont participé à une étude de 5 mois d'une prise alimentaire contrôlée de 8 semaines suivie d'une prise ad libitum de 12 semaines. Les sujets ont été randomisés dans 1 des 3 groupes de traitement: régime témoin (CD) (55% de glucides / 15% de protéines / 30% de matières grasses), protéines mixtes (40% de glucides / 30% de protéines / 30% de matières grasses) ou whey protéine) (40% de glucides / 15% de protéines mixtes / 15% de whey protéines/ 30% de matières grasses). Les mesures comprenaient le poids, les mesures métaboliques, la composition corporelle par absorptiométrie à rayons X à double énergie et la dépense énergétique au repos. Aucune différence statistiquement significative dans la perte de poids total ou la perte de graisse totale n'a pas été observée entre les traitements; Cependant, on a observé une tendance à une plus grande perte de poids (P = 0,08) et une perte totale de graisse (P = 0,09) dans le groupe WP comparativement au groupe CD. La perte de graisse dans les régions jambières et gynoïdes était plus grande (P <0,05) dans le groupe WP que dans le groupe CD. Aucune réponse médiée par le système rénine-angiotensine-aldostérone n'a été observée, mais une diminution de la pression artérielle systolique était significativement plus élevée (P <0,05) dans le groupe WP que dans le groupe CD.

En résumé, l'augmentation de la consommation de whey protéines n'a pas entraîné de différences statistiquement significatives dans la perte de poids ou dans la perte de graisse totale, mais des différences significatives dans la perte de graisse régionale et dans la diminution de la pression artérielle ont été observées dans le groupe WP
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