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La vitamine D améliore les performances des sportifs indoor

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La vitamine D améliore les performances des sportifs indoor

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 4 Juil 2016 19:39

Acute Effects of Vitamin D3 Supplementation on Muscle Strength in Judoka Athletes: A Randomized Placebo-Controlled, Double-Blind Trial
Wyon, Matthew A Clinical Journal of Sport Medicine: July 2016 - Volume 26 - Issue 4 - p 279–284


Objective: Indoor athletes have been shown to be prone to vitamin D3 deficiency. The aim of the study was to examine the acute effects of vitamin D supplementation on muscle function using isokinetic dynamometry.

Design: Randomized placebo-controlled, double-blind study.

Setting: Institutional.

Participants: Adult male white national level judoka athletes (n = 22) who were involved in full-time training. Exclusion criteria were vitamin supplementation, overseas travel to sunny climes, and/or an injury incurred during the last 3 months before testing.

Interventions: Subjects were randomly allocated to the treatment (150 000IU vitamin D3) or placebo and given blinded supplements by an independent researcher. Participants were tested twice, 8 days apart, on a Monday morning before the start of judo training and after 2 days of rest. A 5 to 7 mL of blood sample was collected followed by isokinetic concentric quadriceps and hamstring muscle function assessments on the right leg at 30 and 200°·s−1.

Main Outcome Measures: Repeated-measures analysis of variance was used to analyze isokinetic muscle force and serum 25(OH)D3. Regression to the mean was used to examine changes in 25(OH)D3 levels over the study period.

Results: The treatment group demonstrated a significant increase in serum 25(OH)D levels (34%, P ≤ 0.001) and muscle strength (13%, P = 0.01) between days 1 and 8. No significant differences were found for the placebo group for the same period.

Conclusions: A single bolus of 150 000IU vitamin D3 had a significant positive effect on serum 25(OH)D levels and muscle function in vitamin D insufficient elite indoor athletes.

Clinical Relevance: Serum 25(OH)D3 levels of indoor athletes should be monitored throughout the year and especially during winter months. Beneficial responses, in muscle strength and serum 25(OH)D3, to 1 dose of vitamin D3 supplementation can be observed within 1 week of ingestion. Muscle strength is linked to serum 25(OH)D levels.
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Re: La vitamine D améliore les performances des sportifs ind

Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 5 Juil 2016 20:50

Traduction de l’étude :wink:

Les effets aigus de la vitamine D3 sur la force musculaire chez les athlètes Judoka: Un essai randomisé contrôlé par placebo, à double insu
Wyon, Matthew A Clinical Journal of Sport Medicine: Juillet 2016 - Volume 26 - Numéro 4 - p 279-284


Objectif: des athlètes se sont révélés sujets à une carence en vitamine D3. Le but de l'étude était d'examiner les effets aigus de la supplémentation en vitamine D sur la fonction musculaire en utilisant la dynamométrie isocinétique.

Conception: randomisée contrôlée par placebo, en double aveugle.

Cadre: institutionnel.

Participants: des athlètes blancs de niveau national de judoka (n = 22) ont participé à la formation à temps plein. Les critères d'exclusion étaient la supplémentation en vitamine, un voyage à l'étranger vers des contrées ensoleillées, et / ou d'une blessure subie au cours des 3 derniers mois avant l'essai.

Interventions: Les sujets ont été répartis de façon aléatoire au traitement (150 000 UI de vitamine D3) ou un placebo et reçu des suppléments aveuglés par un chercheur indépendant. Les participants ont été testés deux fois, à 8 jours d'intervalle, un lundi matin avant le début de la formation de judo et après 2 jours de repos. 5 à 7 ml d'échantillon de sang a été recueilli suivie par la concentration isocinétique du quadriceps et des évaluations de la fonction musculaire aux ischio-jambiers sur la jambe droite à 30 et 200 ° • s-1.

Principales mesures des résultats: des mesures répétées de l’analyse de la variance a été utilisée pour analyser la force musculaire isocinétique et du sérum 25 (OH) D3. La régression à la moyenne a été utilisé pour examiner les changements dans 25 (OH) D3 sur la période d'étude.

Résultats: Le groupe de traitement ont montré une augmentation significative du taux sérique de 25 (OH) D (34%, P ≤ 0,001) et la force musculaire (13%, P = 0,01) entre les jours 1 et 8. Aucune différence significative n'a été trouvée pour le placebo groupe pour la même période.

Conclusions: Un bolus unique de 150 000 UI de vitamine D3 ont eu un effet positif significatif sur le sérum 25 (OH) niveaux de D et la fonction musculaire en vitamine D insuffisants chez les athlètes d'élite.

Pertinence clinique: Les niveaux en sérum 25 (OH) D3 chez les ahlètes doivent être surveillée tout au long de l'année et surtout pendant les mois d'hiver. Les réponses bénéfiques, de la force musculaire et du sérum de 25 (OH) D3, à 1 dose de vitamine D3 peuvent être observées pendant 1 semaine d'ingestion. La force musculaire est liée au sérum 25 (OH) D.
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