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La vitamine c réduit la douleur articulaire chez le sportif

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La vitamine c réduit la douleur articulaire chez le sportif

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 3 Mar 2016 00:28

Effects of a Unique Vitamin C Ingredient on Chronic Knee Complaints
Susan Mitmesser The FASEB Journal April 2015 vol. 29 no. 1 Supplement LB351

Background: Chronic knee complaints are very common in athletes. Overuse injury can cause pain in the patellar tendon. Vitamin C is required for collagen synthesis, which is an important component of tendons. It has been reported that vitamin C can suppress cytokine production, which is indicative of an inflammatory response. Ester-C®, calcium ascorbate plus vitamin C metabolites, has been clinically studied and may have a higher biological availability in body tissues than ascorbic acid.

Objective: To examine the effect of Ester-C® on the improvement of injury complaints in athletes with patella tendonitis (also known as “jumper's knee”).

Methods: Basketball players with patella tendonitis were recruited to participate in this study. Each athlete received Ester-C® in increasing daily doses for 6 weeks (Week 1: 1000 mg, Week 2: 2000 mg, Weeks 3-6: 3000 mg). Improvement scores of six complaints - pain, power, mobility, speed, jumping ability, and general condition - were assessed on a scale of 0-3 (0=no improvement; 1=noticeable improvement; 2=full improvement at rest; 3=full athletic improvement). The percentage of subjects that showed improvement in each category and the average improvement scores (AIS) were calculated.

Results: A total of 16 basketball players completed the study. Most complaints started to show improvement after Week 2. Dramatic improvements were observed in all injury criteria during Week 5 and were maintained at the end of Week 6. The greatest improvements were in pain reduction (AIS 1.75) and jumping ability (AIS 1.5), with the least improvement observed in mobility (AIS 0.38).

Conclusion: Ester-C® has a positive effect on chronic knee complaints caused by overuse in high-impact sports, such as basketball.
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Re: La vitamine c réduit la douleur articulaire chez le spor

Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 3 Mar 2016 18:06

Traduction de l’étude :wink:

Les effets de la vitamine C sur les douleurs chronique du genou.
Susan Mitmesser The FASEB Journal Avril ici à 2015 vol. 29 no. 1 Supplément LB351

Contexte: les douleurs chroniqus du genou sont très fréquentes chez les athlètes. Les blessures peuvent provoquer des douleurs dans le tendon rotulien. La vitamine C est nécessaire pour la synthèse du collagène, qui est dans tous les composants importants des tendons. Il a été rapporté a la vitamine C peut inhiber la production de cytokines, révélateur d'une réponse inflammatoire. Les métabolites de la vitamine C et ester-C, ont été cliniquement étudié, et peut avoir une disponibilité biologique plus élevée dans les tissus du corps que l'acide ascorbique.

Objectif: Examiner l'effet d'Ester-C® sur l'amélioration des douleurs chroniques du genou chez des athlètes souffrant de tendinite rotulien (aussi connu comme "le genou du sauteur").

Méthodes: Les joueurs de basket avec une tendinite de la rotule ont été recrutés pour participer à cette étude. Chaque athlète a reçu Ester-C® en augmentation des doses quotidiennes pendant 6 semaines (Semaine 1: 1000 mg, Semaine 2: 2000 mg, Semaines 3-6: 3000 mg). L’amélioration des scores de six plaintes - douleur, puissance, mobilité, vitesse, capacité de sauter, et l'état général - ont été évalués sur une échelle de 0-3 (0 = pas d'amélioration; 1 = amélioration notable; 2 = full amélioration au repos; 3 = amélioration sportive complète). Le pourcentage de sujets n'ont pas montré une amélioration dans chaque catégorie et les scores d'amélioration moyenne (AIS) ont été calculés.

Résultats: Un total de 16 joueurs de basket-ball ont terminé l'étude. La plupart des plaintes ont commencé à montrer une amélioration après la Semaine 2. Des améliorations spectaculaires ont été observées dans tous les critères de douleur lors de la Semaine 5 et ont été maintenues à la fin de la semaine 6. Les améliorations les plus importantes ont été dans la réduction de la douleur (AIS 1.75) et la capacité de sauter (AIS 1.5) avec le moins de l'amélioration de la mobilité observée (AIS 00h38).

Conclusion: Ester-C® a un effet positif sur les plaintes du genou chronique causée par l'utilisation excessive dans les sports à fort impact, tels que le basket-ball
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