Nutrimuscle Forum : Mobile & Tablette

La whey booste l'anabolisme de la musculation

Actualités sport, fitness & musculation, vidéos des pros, études scientifiques. Discutez avec la communauté Nutrimuscle et partagez votre expérience...

Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique

La whey booste l'anabolisme de la musculation

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 28 Sep 2016 03:56

Effects of whey protein supplement in the elderly submitted to resistance training: systematic review and meta-analysis
Tamy Colonetti International Journal of Food Sciences and Nutrition Pages 1-8 Sep 2016

Aim: We performed a systematic review to map the evidence and analyze the effect of whey protein supplementation in the elderly submitted to resistance training.

Methods: A comprehensive search on Medline, LILACS, EMBASE, and the Cochrane Library for relevant publications was conducted until August 2015. The terms used in the search were: “Resistance training”; “Whey protein”; “Elderly”.

Results: A total of 632 studies were screened. Five studies were included composing a sample of 391 patients. The supplement whey protein was associated with higher total protein ingestion 9.40 (95% CI: 4.03–14.78), and with an average change in plasma leucine concentration. The supplementation was also associated with increased mixed muscle protein synthesis 1.26 (95% CI: 0.46–2.07) compared to the control group.

Conclusion: We observed an increase in total protein intake, resulting in increased concentration of leucine and mixed muscle protein fractional synthesis rate.
Avatar de l’utilisateur
Nutrimuscle-Conseils
Forum Admin
 
Messages: 38796
Inscription: 11 Sep 2008 19:11

Re: La whey booste l'anabolisme de la musculation

Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 28 Sep 2016 16:16

Traduction de l’étude :wink:

Les effets d’un supplément de la whey protéines chez les personnes âgées soumises à lun entrainement en résistance: un examen systématique et méta-analyse
Tamy Colonetti International Journal of Food Sciences and Nutrition Pages 1 à 8 septembre, 2016

Objectif: Nous avons effectué une revue systématique pour cartographier les éléments de preuve et analyser l'effet de la whey protéine chez les personnes âgées soumises à un entrainement en résistance.

Méthodes: Une recherche exhaustive sur Medline, LILACS, EMBASE et la Cochrane Library pour les publications pertinentes a été menée jusqu'en Août 2015. Les termes utilisés dans la recherche étaient les suivants : « L’entraînement en résistance»; "Les whey protéines"; "Personnes âgées".

Résultats: Un total de 632 études ont été projetés. Cinq études ont été incluses la composition d'un échantillon de 391 patients. Le supplément en whey protéines a été associée à plus de protéines totales 9,40 (IC à 95%: 4,03 à 14,78), et avec une variation moyenne de la concentration en leucine plasmatique. La supplémentation a également été associée à une augmentation de la synthèse des protéines musculaires mixtes 1,26 (IC à 95%: 0,46 à 2,07) par rapport au groupe témoin.

Conclusion: Nous avons observé une augmentation de l'apport total de protéines, ce qui entraîne une augmentation de la concentration en leucine et de la protéine musculaire mixte ainsi que a vitesse de synthèse fractionnaire
Avatar de l’utilisateur
Nutrimuscle-Diététique
 
Messages: 3836
Inscription: 4 Mar 2013 09:39
Localisation: Athus


Retourner vers Actualités, vidéos, études scientifiques

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Nutrimuscle-Conseils et 0 invités