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Le zinc prévient la chute de testostérone due à l'effort

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Messagepar audiomaniac » 11 Jan 2009 16:27

tu n'as pas dit qu il fallait le sucer le zinc Nutrimuscle-Conseil ?
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 11 Jan 2009 16:49

c'est contre le rhume
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Messagepar Persephone » 15 Jan 2009 10:23

Pour revenir dans le sujet du zinc, attention au déficit en vitamine A (qui doit être assez courant à la vue de certaines diètes) puisqu'il semble qu'un bon statut en vitamine A aide à absorber le zinc.
Ceci est d'ailleurs un point de plus en faveur des œufs entiers, et non pas du blanc uniquement.

Oral zinc augmentation with vitamins A and D increases plasma zinc concentration: implications for burden of disease.

A study evaluating zinc supplementation in patients with Alzheimer's disease yielded variable zinc plasma levels in spite of positive cognitive and physiological results. In an attempt to raise and sustain plasma zinc levels, a single patient was given 15 mg zinc/day with various combinations of vitamins. A sustained raise in plasma zinc concentration (and therefore its potential bioavailability) was obtained only when the zinc was augmented with both vitamins A and D (in RDA concentrations). In order to verify these results, a follow-up study was conducted in 70 volunteers. Seven groups of 10 healthy subjects received various combinations of zinc and the two vitamins A and D, namely: zinc, vitamin A, vitamin D, zinc plus vitamin A, zinc plus vitamin D, vitamins A and D, and zinc plus vitamins A and D. Plasma zinc levels were determined at baseline, 3 weeks and 6 weeks. Plasma zinc levels increased significantly (p < 0.02) from 11.82 (+/-2.60) to 13.32 (+/-3.04) mum/L only in the group receiving the combination of zinc and vitamins A and D. This novel method of increasing plasma zinc levels by the augmentation of vitamins A and D may have implications for the reduction of burden of disease.


L'étude est biaisée concernant l'apport en vitamine D puisqu'on sait que les RDA représentent une dose placebo de vitamine D mais elle reste parfaitement valable pour l'apport en vitamine A.
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Messagepar Adil » 2 Fév 2009 09:00

Quelle serait le meilleur moment dans la journée pour en prendre ?

Est-il judicieux d'en prendre tous les jours ou simplement après les entrainements , où la testo a tendance a baisser ?
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Messagepar Plasma » 2 Fév 2009 10:10

Oserais-je : le soir au coucher ?

Et, soyons fous, avec un peu de magnésium et de vitamine B (B6).
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Messagepar Persephone » 2 Fév 2009 12:59

Quelle prise de risques!
Ton côté aventurier, certainement :P

Je rajoute: oui, tous les jours.
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Messagepar QUI » 2 Fév 2009 13:12

Il y a le RUBOZINC en vente libre en pharma en France
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Messagepar Persephone » 2 Fév 2009 13:26

EFFIZINC 15mg Gél : Plq/30
EFFIZINC 15mg Gél : Plq/60
RUBOZINC 15 mg gél : B/30

Mais ils sont tous trop chers pour ce que c'est.

Remboursés à 35% si vous vous les faîtes prescrire.
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Messagepar Adil » 2 Fév 2009 13:58

Plasma a écrit: avec un peu de magnésium et de vitamine B (B6).


C'est ce que je comptais faire . J'en ai trouvé à 16euros pour 270 comprimés , pour le prix je trouve que c'est interessent .

( un comprimé contient 30mg de zinc 450mg de magnesium et 11mg de vitamine B6)

donc un comprimé tous les soirs , merci des réponses :wink:
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Messagepar Persephone » 2 Fév 2009 14:03

Adil a écrit:( un comprimé contient 30mg de zinc 450mg de magnesium et 11mg de vitamine B6)


Non, ça c'est pour 3 comprimés.
Pour 1 comprimé, tu divises par 3 les teneurs.
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Messagepar Adil » 2 Fév 2009 14:16

merci j'avais pas vu ... Ca revient déjà beaucoup plus cher :?
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Messagepar Adil » 2 Fév 2009 20:03

Allez 3 les soirs après entrainement et un seul les jours de repos , c'est bien déjà nan ? :lol:

( Je négocie ^^ )
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Messagepar icelove » 5 Fév 2009 22:56

persephone, le gluconate de zinc possède t-il une bonne biodisponibilité ?
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Messagepar Persephone » 6 Fév 2009 08:31

Oui.
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Messagepar audiomaniac » 7 Fév 2009 11:46

y a pas assez de zinc avec toute la viande que l'on mange ?
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