Compléments alimentaires - Blessure du genou

[RiMa]

Bonjour à tous !
Je vous tiens au courant de ma rééducation.

Après 6 mois et 1 semaine, elle se passe très bien, j'ai quasiment tout récupéré en ischios-jambiers. (J'ai été opéré par la méthode DIDT).

Petite question, j'ai toujours une inflammation du LLI (Ligament latéral interne) qui persiste. Quels complétement prendre pour diminuer voir supprimer cette inflammation ligamentaire ?

D'avance, merci.

[Nutrimuscle-Conseils]

il faudrait savoir pourquoi elle persiste mais ce qui touche les ligaments, c'est le peptan le plus efficace

[RiMa]

Le LLI reste douleureux très très très longtemps.
Ca fait bientot 1 an.

Je pensais que le peptan était uniquement pour les tendons, pas pour les ligaments.
Je passe commande alors.

[Nutrimuscle-Conseils]

Je pensais que le peptan était uniquement pour les tendons, pas pour les ligaments.

tendons et ligaments, c'est la même chose sauf qu'un est relié aussi à un muscle

[RiMa]

Quand je prenais du peptan, j'étais a 10g/jour.
Est-ce que je dois augmenter pour mon LLI ?

[Gerard]

Je suis à 20gr, sans problème particulier, et j'en ressens les bénéfices : peau, muscles, tendons. Je mange pas mal de viande, je tourne aussi à la glycine et l'acétyl glucosamine. J'me demande au final jusqu'à quelle dose je pourrais monter pour la gluco et le peptan au delà de la limite financière...

J'pense que tu peux doubler pour voir si tu en tires des bénéfices.

[RiMa]

Sachant que je fais 1m90 pour 125kg a environ 20% de bf, je me demandais même si je pouvais monter a 20g ou 30g par jour ?

[Nutrimuscle-Conseils]

oui tu as de la marge pour monter encore

[RiMa]

Je peux passer a 30g par jour, réparti en 3 prise de 10g ?

[Nutrimuscle-Conseils]

en 3 fois, c'est bien

[RiMa]

Ok, donc peptan de collagène, je passe a 3x10g.

Concernant mes autres complétements, voici mes répartitions :

N-actyle Glucosamine : 1g (1 dosette) / jour
Chondroitine de Sulfate : 1g (1 dosette) / jour
Glucosamine : 10g / jour
Omégas-3 : 3x2 capsules (6 par jour)

Est ce que je peux augmenter :

- la N-actyle Glucosamine à 3g (3 dosette) / jour ?
- la Chondroitine de Sulfate à 3g (3 dosette) / jour ?
- la Glucosamine a 30g par jour
- les omégas-3 à 3x3 gelules par jour (9 au total), sachant que j'ai déja 120g de lipides sans les omégas-3.

J'attends ta réponse avant de commander nutrimuscle conseil. Si je peux augmenter, je prendrais de gros conditionnements.

[Nutrimuscle-Conseils]

- la N-actyle Glucosamine à 3g (3 dosette) / jour ?
- la Glucosamine a 30g par jour

je ne comprends pas trop la logique sauf si tu veux dire peptan?

[RiMa]

Je voulais dire glycine, pardon.

Passer la N-acetyl Glucosamine a 3g par jour.
Passer la Glycine a 30g par jour.

[RiMa]

J'ai lu la fiche produit, je devrais être a 0,8g/kg de Glycine, soit 100g par jour.
Je pense qu'a 30g de glycine, je suis loin d'etre en overdose ^^.

[Nutrimuscle-Conseils]

ça me parait beaucoup, 30 g de glycine. Reste à voir si ça apporte quelque chose