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Où le cerveau stocke-t'il sa créatine pour mieux fonctionner

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Où le cerveau stocke-t'il sa créatine pour mieux fonctionner

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 11 Mai 2020 11:45

Guanidinoacetic acid loading for improved location-specific brain creatine
Sergej M. Ostojic clin nutr.2020.05.003

Background
We conducted here a secondary analysis of previously completed guanidinoacetic acid (GAA) loading trials categorizing participants into responders and non-responders using cut-off points for an increase in the location-specific levels of brain creatine (e.g. thalamus, cerebellum, white and grey matter).

Methods
A total of 19 healthy men (mean age = 24.8 years) who were supplemented with 3 g/d of GAA for 4 weeks, with total brain creatine evaluated using 1.5 T magnetic resonance spectroscopy (MRS) were included in this report.

Results
An average elevation in total creatine content after 28-day GAA loading was 17.3% in the cerebellum (95% confidence interval [CI] from 9.7 to 24.9), 12.1% in the white matter (95% CI from 5.1 to 19.1), and 8.9% in the grey matter (95% CI from 5.2 to 12.6), while total creatine actually dropped in the thalamus at a follow-up for 9.1% (95% CI from 6.8 to 11.4). The prevalence of responders was the highest for the cerebellum (73.6%), followed by the white matter (47.3%) and the grey matter (42.1%), while only two individuals (10.5%) experienced a relevant rise in the thalamus creatine content at 28-day follow-up (P < 0.001).

Conclusion
This aftermath evaluation of previously published data suggests a relatively favorable (and location-specific) response rate to short-term GAA loading in healthy young men. A somewhat contrasting location-dependent pattern for GAA and creatine to positively affect brain creatine may be of great interest to the scientific community by dispensing different interventions to tackle poor bioenergetics in distinct brain regions.
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Re: Où le cerveau stocke-t'il sa créatine pour mieux fonctio

Messagepar Louis-Fleury » 11 Mai 2020 15:52

Très intéressant !

La créatine pourrait donc aussi être utilisé pour les personnes avec des problèmes neuro :)
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Re: Où le cerveau stocke-t'il sa créatine pour mieux fonctio

Messagepar Mioumiouze » 11 Mai 2020 16:32

Bonjour,

À propos de neurologie, est-ce que vous prévoyez un jour de mettre en vente d'autres acides aminés comme la L-tyrosine et/ou L-tryptophane ? (Acides aminés précurseurs de neurotransmetteurs comme la dopamine, la noradrénaline, la sérotonine...)

Merci pour vos réponses.
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Re: Où le cerveau stocke-t'il sa créatine pour mieux fonctio

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 11 Mai 2020 17:19

On y travaille. Je pense que ça va se faire.
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Re: Où le cerveau stocke-t'il sa créatine pour mieux fonctio

Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 11 Mai 2020 17:31

Traduction de l'étude :wink:

Charge d'acide guanidinoacétique pour une créatine cérébrale améliorée spécifique à l'emplacement
Sergej M. Ostojic clin nutr.2020.05.003

Contexte
Nous avons effectué ici une analyse secondaire des essais de chargement d'acide guanidinoacétique (GAA) achevés, catégorisant les participants en répondeurs et non-répondants en utilisant des points de coupure pour une augmentation des niveaux spécifiques de localisation de la créatine cérébrale (par exemple, thalamus, cervelet, blanc et gris) matière).

Les méthodes
Un total de 19 hommes en bonne santé (âge moyen = 24,8 ans) qui ont été supplémentés avec 3 g / j de GAA pendant 4 semaines, avec une créatine cérébrale totale évaluée en utilisant une spectroscopie de résonance magnétique (MRS) de 1,5 T ont été inclus dans ce rapport.

Résultats
Une élévation moyenne de la teneur totale en créatine après 28 jours de GAA était de 17,3% dans le cervelet (intervalle de confiance à 95% [IC] de 9,7 à 24,9), 12,1% dans la substance blanche (IC à 95% de 5,1 à 19,1), et 8,9% dans la matière grise (IC à 95% de 5,2 à 12,6), tandis que la créatine totale a en fait chuté dans le thalamus lors d'un suivi de 9,1% (IC à 95% de 6,8 à 11,4). La prévalence des répondeurs était la plus élevée pour le cervelet (73,6%), suivi par la substance blanche (47,3%) et la matière grise (42,1%), tandis que seulement deux individus (10,5%) ont connu une augmentation significative de la teneur en créatine du thalamus à 28 jours de suivi (P <0,001).

Conclusion
Cette évaluation consécutive des données publiées précédemment suggère un taux de réponse relativement favorable (et spécifique à l'emplacement) à la charge de GAA à court terme chez les jeunes hommes en bonne santé. Un schéma dépendant de l'emplacement quelque peu contrasté pour le GAA et la créatine pour affecter positivement la créatine cérébrale peut être d'un grand intérêt pour la communauté scientifique en dispensant différentes interventions pour lutter contre la mauvaise bioénergétique dans des régions cérébrales distinctes.
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Re: Où le cerveau stocke-t'il sa créatine pour mieux fonctio

Messagepar Mioumiouze » 11 Mai 2020 19:25

Merci pour cet article intéressant.

Mais j'ai une question : l'article concerne la supplémentation en acide guanidinoacétique précurseur de la créatine.
Est-ce que la supplémentation directement en créatine a le même effet dans le cerveau ? Est-elle absorbée de la même manière ?
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Re: Où le cerveau stocke-t'il sa créatine pour mieux fonctio

Messagepar Mioumiouze » 11 Mai 2020 19:27

Nutrimuscle-Conseils a écrit:On y travaille. Je pense que ça va se faire.


Ce serait super.
Car les pots ou poudres que je commande sur Amazon ou d'autres sites, en terme de qualité, j'ai un gros doute...
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Re: Où le cerveau stocke-t'il sa créatine pour mieux fonctio

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 11 Mai 2020 20:13

Mioumiouze a écrit:[u d'autres sites, en terme de qualité, j'ai un gros doute...


il n'y a pas de doute à avoir. S'il n'y a ni l'origine, ni le nom du producteur, c'est que c'est du chinois générique très bas de gamme
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Re: Où le cerveau stocke-t'il sa créatine pour mieux fonctio

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 2 Déc 2020 17:19

Sex-Specific Effects of Chronic Creatine Supplementation on Hippocampal-Mediated Spatial Cognition in the 3xTg Mouse Model of Alzheimer’s Disease
by Wanda M. Snow Nutrients 2020, 12(11), 3589;

The creatine (Cr) energy system has been implicated in Alzheimer’s disease (AD), including reductions in brain phosphoCr and Cr kinase, yet no studies have examined the neurobehavioral effects of Cr supplementation in AD, including the 3xTg mouse model. This studied investigated the effects of Cr supplementation on spatial cognition, plasticity- and disease-related protein levels, and mitochondrial function in the 3xTg hippocampus. Here, 3xTg mice were fed a control or Cr-supplemented (3% Cr (w/w)) diet for 8–9 weeks and tested in the Morris water maze. Mitochondrial oxygen consumption (Seahorse) and protein levels (Western blots) were measured in the hippocampus in subsets of mice. Overall, 3xTg females exhibited impaired memory as compared to males. In females, Cr supplementation decreased escape latency and was associated with increased spatial search strategy use. In males, Cr supplementation decreased the use of spatial search strategies.

Pilot data indicated mitochondrial enhancements with Cr supplementation in both sexes. In females, Cr supplementation increased CREB phosphorylation and levels of IκB (NF-κB suppressor), CaMKII, PSD-95, and high-molecular-weight amyloid β (Aβ) species, whereas Aβ trimers were reduced. These data suggest a beneficial preventative effect of Cr supplementation in females and warrant caution against Cr supplementation in males in the AD-like brain.
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Re: Où le cerveau stocke-t'il sa créatine pour mieux fonctio

Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 3 Déc 2020 20:57

Traduction de l'étude :wink:

Effets spécifiques au sexe de la supplémentation chronique en créatine sur la cognition spatiale médiée par l'hippocampe dans le modèle de souris 3xTg de la maladie d'Alzheimer
par Wanda M. Snow Nutrients 2020, 12 (11), 3589;

Le système énergétique de la créatine (Cr) a été impliqué dans la maladie d'Alzheimer (MA), y compris des réductions de la phosphoCr cérébrale et de la Cr kinase, mais aucune étude n'a examiné les effets neurocomportementaux de la supplémentation en Cr dans la MA, y compris le modèle de souris 3xTg. Cette étude a examiné les effets de la supplémentation en Cr sur la cognition spatiale, la plasticité et les niveaux de protéines liées à la maladie, et la fonction mitochondriale dans l'hippocampe 3xTg. Ici, des souris 3xTg ont été nourries avec un régime témoin ou supplémenté en Cr (3% Cr (p / p)) pendant 8 à 9 semaines et testées dans le labyrinthe d'eau de Morris. La consommation mitochondriale d'oxygène (Seahorse) et les niveaux de protéines (Western blots) ont été mesurés dans l'hippocampe chez des sous-groupes de souris. Dans l'ensemble, les femmes 3xTg présentaient une mémoire altérée par rapport aux hommes. Chez les femmes, la supplémentation en Cr a réduit la latence d'échappement et a été associée à une utilisation accrue de la stratégie de recherche spatiale. Chez les hommes, la supplémentation en Cr a réduit l'utilisation des stratégies de recherche spatiale.

Les données pilotes ont indiqué des améliorations mitochondriales avec une supplémentation en Cr chez les deux sexes. Chez les femmes, la supplémentation en Cr a augmenté la phosphorylation du CREB et les niveaux de IκB (suppresseur de NF-κB), CaMKII, PSD-95 et les espèces amyloïdes β (Aβ) de haut poids moléculaire, tandis que les trimères Aβ ont été réduits. Ces données suggèrent un effet préventif bénéfique de la supplémentation en Cr chez les femmes et justifient la prudence contre la supplémentation en Cr chez les hommes dans le cerveau de type AD.
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