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Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar yam57 » 15 Mai 2020 11:21

[*]Et concernant le ratio je pense ne pas partir sur du 1:1 mais réduire un peu afin d'être moins violent pour les genoux . [*]
pour les genoux, il faut une résistance progressive. pour cela, plusieurs solution cumulables:
-l'ancrage des disques doit être plus bas que l'ancrage du câble
-l'axe d'articulation doit être à la même hauteur que l'ancrage des disques en fin de mouvement
-élastiques
-rapport en dessous de 1 pou 1. ou du moins pas supérieur.
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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 15 Mai 2020 11:33

yam57 a écrit:Et concernant le ratio je pense ne pas partir sur du 1:1 mais réduire un peu afin d'être moins violent pour les genoux .


tu peux être plus malin que les fabricants en en faisant 2, 1 plus dur, 1 plus doux
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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar derbouz03 » 15 Mai 2020 12:48

yam57 a écrit:[*]Et concernant le ratio je pense ne pas partir sur du 1:1 mais réduire un peu afin d'être moins violent pour les genoux . [*]
pour les genoux, il faut une résistance progressive. pour cela, plusieurs solution cumulables:
-l'ancrage des disques doit être plus bas que l'ancrage du câble
-l'axe d'articulation doit être à la même hauteur que l'ancrage des disques en fin de mouvement
-élastiques
-rapport en dessous de 1 pou 1. ou du moins pas supérieur.


-l'ancrage des disques doit être plus bas que l'ancrage du câble : compliqué à réaliser je pense, il faudrait surélever la machine sinon
-l'axe d'articulation doit être à la même hauteur que l'ancrage des disques en fin de mouvement oui d'ou l'intérêt de mettre plusieurs réglages
-élastiques classique, ça c'est déjà prévu
-rapport en dessous de 1 pou 1. ou du moins pas supérieur : oui ça rejoint le message de MG , je pense faire un chargement verticale et un horizontale .
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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar le-borgne » 19 Mai 2020 10:59

une idée nutrimuscle-conseils de pourquoi les articulations craquent à la suite (dans les jours suivant également) de séance avec bandes de resistance? je parle de craquement du poignet par exemple, sans douleur bien sur. merci
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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 19 Mai 2020 11:32

je ne suis pas un spécialiste du craquement articulaire mais les changements de types de force ont peut-être produits des décalages articulaires
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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar OLYBAR » 19 Mai 2020 21:48

Le home gym de Tito Raymond

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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar OLYBAR » 19 Mai 2020 22:03

ce que j'ai placé sur ma barre fixe, pour dépanner en cette période de crise :wink:

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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar derbouz03 » 20 Mai 2020 07:45

J'ai les même Fatgrip que toi, je m'en sert uniquement sur la station à dips .
Tu fais tes tractions avec ?
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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar OLYBAR » 20 Mai 2020 13:06

Oui personnellement ce diamètre rend mes tractions plus confortables :thumb:
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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 21 Mai 2020 04:49

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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar tocard » 24 Mai 2020 16:14

https://www.megafitness.shop/atx-safety-squat-bar.html

Bonjour est ce que parmis vous y en a qu’il ont ce type de barre à squat ?
Si oui avez vous un bon ressenti par rapport à une barre classique
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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 24 Mai 2020 17:09

c'est sûr que c'est mieux et plus confortable
le top dans le genre:
https://store.kabukistrength.net/produc ... former-bar

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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar tocard » 24 Mai 2020 17:18

C’est clair que celle là elle a l’air vraiment top ,
Je comprends tout à fait que le budget ne soit pas le même , mais bon vu que je projette d’acheter d’ici 2 ans un belt squat , je pense que je vais tenter en attendant celle de atx
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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 29 Mai 2020 15:48

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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 30 Mai 2020 02:25

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